アウェアネスコース説明会

アウェアネスコースの個別説明会を始めます。これまでのエビデンスや、コースの進め方、可能性などお話ししたいと思います。

 

なお、3月に映画化した、僕自身のアウェアネスを扱った「Regeneration」も観たい方にこの説明会にて公開します。ご希望の方はお申し出下さい。

 

夢の外へ

こんにちは。穏やかな日曜日をいかがお過ごしでしょうか。

さて、先週母のいる老人ホームへ行き、3月に作った映画を見せてきました。母が「いいね」と言ってくれたので、映画を公開することにしました。今後説明会や、依頼があればシェア会など活用したいと思います。公開当初27分を再編集しメイキング含め34分バージョンになっています。最近母は復調し、元気です。入院前に戻ったのではないかと思うくらいに回復しています。

 

映画館上映のあと、色々な方の感想や論評、色々指摘を頂いて、なるほどと思った部分修正したり、ナレーションやり直したり、素材を変えたりしました。制作作業はやっぱり楽しいです。

 

さてクリエイティビティというのは、主に2つの方向性があると思います。1つは、作品。コンテンツ制作。映画とか小説とか漫画とか陶芸とか、自分の意匠を形にすること。そしてもう1つは体を使って演じたり、踊ったり、演奏したり。そしてそれらはポップなものからアートなものまで様々に存在します。得意を伸ばしていくも良し、なんでもチャレンジしてみるも良しですが、やってみると意外な自分に気づいたり、出会ったりするものです。行き詰まり感、違和感を感じたら、何か今までと違うことにチャレンジしてみると面白いかもしれません。社会の要求はより専門性へ、存在の無意識はより全体性への希求へといつも向かっているように思います。

 

さて4月以降、家で、時間がある時は、ギターの練習に勤しむ日々ですが、やはり同時に、体を動かす機会も大事です。これからの時期、暑くなりますと、家から出たくないですし、歩く距離も短くなりがちですので、室内運動の機会を増やしていきたいと思い、まず今週、ヨガを復活してみました。しばらくぶりでしたが、「あら、お久しぶりです!」と気さくな先生。助かります、その笑顔。

そして、昨日はヒップホップダンスにチャレンジしてみました。ダンサー吉田は久しぶりです。なんとかこなしましたが、意外にリズム感失っていたー!身体は刻々と変化していきますね。

 

あと水泳を入れて週に2度位の運動機会を確保と思っていたら昨日夢を見ました。夢の中に出てきたのはナント!映画にも出てきた蛇のお姫様。そしてこう言いました。「あと筋トレもしなさいねー!」 そうですか、やっぱり筋トレ必要ですか。。。

ああ、自由だった夢の中の世界も段々と生きずらくなってきたのでしょうか。

いやいや、これからの社会、夢の中から無意識がどんどん外に飛び出してきますよ。「夢の中へ」の時代はとうに過ぎて。

 

星野源 夢の外へ

弦を張り替えると。。。

ギターの弦を張替えしました。専門のショップにお願いし、ギターのチェックもして貰いました。なんせ高校時代のギターを引っ張り出してきた訳ですから、何十年ぶりの歪みや歪みも出ています。

 

ギターの弦を張り替えると、やっぱり新品はサスティーンも効いたり、音がキレイだったり気持ちはいいですよねえ。

ポリッシュ吹き掛けてキレイな布で拭くと、キモチ弦が長持ちするかも知れないっす😅

と、ギターの大先輩のYさんはアドバイスをくれました。素直に聞くワタクシ。

 

ギターと違って、張り替えることの出来ない身体。例えば筋肉や靭帯、でもちゃんと手入れしていけば、気持ちよく使っていけるように設計されています。まだ症状が出てなくても、負担がかかっている部分や、ちょっと血流悪くなっている部分などがわかり、メンテナンスできる時代になりました。

自分の為の自己投資。人生は長くなりました。全ての人に一生に一度の10シリーズ。オススメしたいです。

 

 

情報だけ、知っているのと、体現したのとは、楽な体、自由な体は、全く違う経験です。やった人にしか分からない良さって、本当だって思います。(→感想

 

4あ

世の中には、早くやった方がいいこともありますが、少し遅れて始めたほうがいいものもあります。話を聞いて、ちょっと時期尚早な感じがした時に、よく言ってた話があります。昔の知人と話していて、15年前の吉田さんにそう言われたというその言葉を紹介します。

 

4あ。4つの「あ」という意味です。

焦らない、慌てない、諦めない、(誰かを)当てにしない。

をまとめて言葉にしていたようです。どこかで聞いた話か、自分で作った話かは覚えてないですね。

 

世の中のトレンドや動きが早く、付いていくのが大変な時は、あえて付いていく必要もなく、サービスが安定したところで、手を出していく。というのも、中年を過ぎたら必要な感覚かも知れません。広告業界にいたせいもあり、つい、新しいものを、今までにない発想を、という風に意識が動いてしまっていましたが、最近は、若い人に教えて貰う方が、楽なものは、教えて貰うようにするようになりました。自分軸時代、自分のスタンスで、技術やテクノロジー、トレンドに出会いたいと思います。体にはトレンドはなく、自然体に戻ると、楽で自由になります。頭は未来へ、体は過去へ、自分は動いている、動的であるのがいいなと思います。葛藤がある人は、逆に反転し、頭は過去へ、体は未来へ、自分は止まっているようなことも多いです。今を生きて生きていきましょう。4あ、役立つと思います、たまに思い出してみて下さい(^^)

 

オレンジ

筋膜というものの存在をオレンジに例えることがあります。オレンジをカットして一房一房を包んでいる白い袋、そして全体を包んでいる白い部分。組織を包んでいる部分や、全体を保護している部分の総称が筋膜であると説明されます。

 

筋肉自体の構造も細かく見ていくと、筋肉は、筋束と呼ばれる束の集まりがあり、さらに下のレベルでのは筋繊維からできていたりして、目で見える範囲を超えて細胞レベルまで連なっていたりします。体を深く研究していくと、神の妙技のような構造に驚かされたりします。

 

 

セッションの時にどこまで意識しているのかいうと、そうしたディテールと、それから身体の全体性へのインテンションのマリアージュのような感じもしますし、全く別の宇宙観の投影のような場合もあります。どのレイヤーに対して、どういう介入をしていくのか。介入する触感覚的なテイストは、それぞれのロルファーの知覚が織りなす妙義のようなものだと思います。

 

さてオレンジで思い出したのですが、オレンジピール入りのチョコレートが昔から好きです。オレンジの皮の有効利用のベストだと思います。制作者時代、一仕事終えると軽い打ち上げでスタッフと、オレンジピールのチョコレートとスパークリングワインで乾杯していました。

 

オレンジ(特に皮は)、ビタミンCを多く含み、 抗酸化物質として活性酸素を除去する働きがありますまたカリウムはナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあり、筋肉にとっても欠かせないミネラルと言えます。

チョコレートは、カカオポリフェノールが血液をサラサラに保つはたらきがあり、動脈硬化のリスク低減に効果的といわれています。また食物繊維であるリグニンが含まれており、これは腸のぜん動運動を活発にすることで、便通を良くし、腸内環境を整えます。テオブロミンという成分はリラックス効果があるといわれています。

 

良質なものを、適度に摂取しましょう。

 

 

Break out your lonelinessand throw your orange peel

Don't be scared! come on! go for your Brand-new days 

蛍の光

 

こんばんは。

蛍を見に行ってきたというメールを頂きました。蛍が綺麗に撮れていました。蛍の季節ですね。蛍は日本だけのものでなく世界中にいます。2000種いるそうです。日本に50種ほどいる蛍のうち、よく光る種は10種ほど。蛍が光るのは、コミュニケーション、そして求愛行動だそうです。

 

そういえば僕はホーチミン郊外、ミトーの森で、無数の蛍を見たことがあります。

船で乗りつけたマングローブの水生ジャングルの中、見たことのない無数の蛍。でも真っ暗でした。とても本が読める状態ではなかった。アレ、蛍の光って?と思い、調べてみると、この歌詞は日本独自の歌詞で、中国の故事「蛍雪の功」からの引用であるようです。現実感が今とは違いますね。

 

「蛍の光」。この曲はもともとスコットランド民謡だそうです。実はこの曲、ギターを習うと、コード3つで弾けるし、そしてどの年代でも知っている曲の為、最初に習う曲の1曲です。

 

今日ご紹介するのは、スコットランド語バージョンの歌詞と、ギターで演奏しているものです。歌詞を読むと、日本のものとは違って、古い友達と酒を飲む歌のようです。ジョッキで飲み干したのはやっぱりスコットランドビールですかね? 数年前に、学生時代の友人との再会のシーンを思い出します。少しくたびれてきた漢二人で昼間から酒を飲みました。仕事は違えど、それぞれの道、それぞれの世界で、生きてきた二人には阿吽の呼吸がありました。もちろん、とりあえず中ジョッキでナマを。

 

 

 

旧友を忘れ 思い起こすことがなくても良いのか?

昔懐かしい日々を忘れても良いのか?

 

懐かしき日々のために 我が友よ

友情の杯(さかずき)を酌み交わそう

懐かしき日々のために

 

きっと君はジョッキを飲み干す

きっと僕もそうするさ!

友情の杯(さかずき)を酌み交わそう

懐かしき日々のために

 

僕ら二人で駆け回ったあの山々

綺麗なヒナギクも摘んだ

だけど僕らはさまよい続け 疲れてしまった

長い年月を経て

 

この手をとってくれ 親友よ

そして君の手を僕に!

さあ酒をぐいっと酌み交わそう

懐かしき日々のために

 

スキンケア

冬の寒い時期、やっぱり踵や脚がかさかさしたり、夏の暑い時期、脇や股が汗で荒れることがあります。ボディワーカーですので、身体過信気味で、日焼け止めくらいつけてましたが、基本自然状態で生きてまいりました。

 

肌がもともと強く、綺麗だったのもあります。それでも、最近の異常気象は、尋常では無く、肌や組織に過酷ですね。そしてトラブルがあると、皮膚科に行って薬貰ってきてました。治す。

 

この度、全面的にオーガニックのスキンケアはじめました。ワタクシ、スキンケアを見くびってました。すごいですね、薬でなくて、オーガニックの状態で、肌はまた活性化して潤いのある状態へと、肌をメンテナンスしていったのです。びっくりしました!

 

今回は肌のことですが、肌のことに限らず、1つの方法論の過信は危険ですね。1つの方法論で駄目だと思い込んでいたことを別の方法論で、クリアできることって世の中に色々ありそうです。セカンドオピニオン。そしてオルタナティブなトライアル。ロルフィングも身体の状態改善のオルタナティブメソッドの一つですね。世の中には色々な方法論があります。諦める前に自分に合った方法論を探してみましょう。最後までどうなるかわかりません。

 

自分の世界の外にも世界はあります。別の世界は希望と可能性に溢れていることもあります。

 

おしゃべり魔女

こんにちは。先日トーキングヘッズのサイコキラーをご紹介しましたが、サイコキラーの曲と同じ記憶のレイヤーにあったこの曲が闇から蘇ってきました。Tom Tom Club - Wordy Rappinghood(日本のタイトル「おしゃべり魔女」)1981年の世界的な大ヒット曲です。

 

当時は気にしてませんでしたが、改めて歌詞を読んでみると、言葉に関して歌うラップでなかなか意味深な歌詞です。グーグル翻訳にかけてみました。

 

 

価値がある言葉は何ですか?

価値がある言葉は何ですか? - ことば

論文中の単語、本中の単語

テレビの言葉、詐欺師の言葉

慰めの言葉、平和の言葉

戦いを止める言葉あなたに何をすべきかを告げる言葉

言葉はあなたのために一生懸命働いています

あなたの言葉を食べなさい、しかし空腹にしないでください

言葉はいつも私をほとんどハングさせてきた

価値がある言葉は何ですか?

価値がある言葉は何ですか? - ことば

 

ニュアンスの言葉、スキルの言葉

そしてロマンスの言葉はスリルです

言葉は愚かです、言葉は楽しいです

言葉は実行にあなたを置くことができます

 

 

価値がある言葉は何ですか?

価値がある言葉は何ですか? - ことば

 

速いペースでラップレースです

具体的な言葉、抽象的な言葉

クレイジーな言葉とうそをつく言葉

漠然とした言葉と死にゆく言葉

信仰の言葉とまっすぐに教えてください

まれな言葉と言葉を誓う

良い言葉と悪い言葉 

 

 

その後90年代にパソコンの登場によって情報革命が起こり、我々は洪水のような言葉によって価値多様化の時代、カオスの時代を迎えていきますが、ポップアートや音楽のサンプリングなど、既存の意味や価値体系を破壊するようなものが、意味もわからずにワクワクしたものです。今やアーティストだけでなく、全ての人が情報機器に囲まれ、発信するような時代になり、デジタル化された環境含めた多層世界に多くの言葉やイメージが、我々の無意識の中に溢れかえっています。さて我々は、かじった林檎の中で、ずっともがき続けるのでしょうか。身体の重要度はかえって高まっているようにも思えます。

 

 

 

ライブバージョンで紹介します。

足半

ハイヒールなど一日歩いていたり、運動でもどうしても前のポジションが多く、どうしても体のバランスが前に偏っていり、踵がうまく使えずに体のリセットが行われなくなってしまいます。バランス補正が最大限に働く、ニュートラルポジションというのが体にはあり、寝る前にニュートラルになってから寝た方が寝てる間の補正力も高まります。

 

一度、紹介したつもりでしたが、どこにもなかったので、一度載せておきます。足半と書き、(あしなか)と読みます。新しいものではなくて、日本古来の短草履みたいなものです。(上野の西郷さんも履いてます)

 

帰宅後、しばらく履いていると、足底のバランス補正がされ、踵の知覚が少しづつ蘇ってきます。最初歩きにくいですが、慣れてくれば大丈夫です。そしてしっかり踵がついたグラウンディングの気持ち良さにも気づいていくでしょう。特にこれを履いてどうのこうのやる必要はありません。ただ履いているだけで、足の状態がリセットされていきます。安定感を作る、体使いの国、日本の叡智で、リラックスしましょう。

 

色々な商品がありますが、僕の使っているもの紹介しておきます。履き心地よいです。

健康寿命を伸ばす

今月も10シリーズを終えていくクライアントを見送ります。10シリーズはプロの選手からインストラクターなど体のプロたち、それから、自分の体を大切にされる方達など色々な方が受けますが、今年は、特に身体状況から健康寿命を伸ばそうという意図の中、ボディワークを中心とした様々なライフスタイルの再構築セッションも取り入れたりしてきたせいか、「体に自信が持てた」、「昨年に比べ、疲労度が違う。」、「疲れにくい」という感想が、ここのところ多いのは、プラクティショナーとして嬉しい限りです。健康をキーワードにした勉強会などにも声がかかり、僕としても新しい自分の在り方に挑戦中でもあります。

 

人間というのは、無限の可能性を持った存在だと思っています。自らの価値を限定せずに、社会や環境に対して開いていくこと、関わっていくこと。そうした想いや希望があっても、体がついていかない、身体的、年齢的に不安である、そんな方は、是非10シリーズを受けてみて、自分を生かしていく、自分のスタンスを身体的に整えてみてください。

希望や想いを体現していくのを、サポートしていく身体を整えていきます。自分の道、自分の足で歩いていきましょう。