セルフケア・レッスン
セルフケアは、それから生活していく為、生きていくための、安全と安心の確保に欠かせないスキルとなってきています。セルフケアは人がストレスを減らし、今そして将来にわたる健康力と幸福を維持していく為に必要になってきているスキルです。
特に緊急時の環境確保は特に重要で、行動レベルでセルフケアを学ぶこと、セルフケアの練習することは、様々な場面であなたを支えてくれるリソースとなります。
レッスン内容
●自分の体と心の安全と安心の確保とバウンダリー。
●自分や他者のケア/サポート。社会的リソース。
●セルフチェックとコービング。など。
渋谷駅からヒカリエへ（４Fの青山方面出口）から徒歩4分。
表参道駅、（B2出口）から徒歩6分。
（目安として両駅どちらからも徒歩8分ほどです。）
青山通り沿いの専門サロンです。
ゆったりとした雰囲気の中セッションを受けられます。
※エムエフ青山ビルはビル中央入り口通路を入り、
通路の奥のエレベーターで５Fにお越し下さい。
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