姿勢や呼吸からニュートラルに!

 
 

 

「立つ」、「歩く」、「座る」、「横になる」という基本的な動作、そして基本姿勢と十分な呼吸。これで身体は、楽で自由な身体へと戻っていきます。

 

長い間、無理な動きや姿勢を繰り返してきたカラダの歪みやコリをリリースしたり、感じてなかった体の軸を感じ直してみたり。体の状態変化、生活や考え方を自然に任せてニュートラルにとらえ直してみたり。様々な身体的な刺激から、体の可能性を開いていきます。

 

長い時間をかけてクセづけてしまった行動様式やからだの癖は、一回でポンと修正できるものではありません。10回のシリーズで、姿勢や体を感じる力や、バランスを取り直していきます。毎回変わっていく自分の体を感じながらシリーズは進んでいきます。変わっていく身体を経験することは、ちょっと嬉しい、ドキっとする新しい体験です。