見上げてごらん、夜の星を。これから寒くなっていきますが、空気が澄んで星が見やすくなっていきます。
空が晴れていれば、例えばこの時期だと、東京でも、オリオン座、おおいぬ座のシリウス、こいぬ座のプロキオン、ふたご座のカストルとポルックス、おうし座のアルデバラン、プレアデス星団(すばる)などが見られます。
スマホで下ばっかり見てて、結果ストレークネックに繋がることも多いと思います。
そう言えば星見てないなんて人はたまには空を見上げて見てはいかがでしょうか。なお、首を動かす時は第一頚椎から動かすようにするといいと思います。