ロルフィング 渋谷/青山

TE2 BODYWORKS

contents



2018年特別プログラム/体の声に耳を傾けてみませんか?


ゆるむ=呼吸が深くなる。からだや動きのクセにアプローチ。

 

最初のセッションで、呼吸が深くなりました。

肺に入ってくる空気がグッと広がった。

呼吸が変わると、体が徐々に楽になっていきました。

(30代・女性)

 

 

ロルフィングは不思議。痛みのある人だけでなくて、

どんな人でも受けていいんじゃないのかなーって思います。

受けたら受けた分、得るものがあると思います。

(40代・ピラティス・インストラクター)

 

 

ロルフィングのセッションは、呼吸が楽になるところから始まります。

そして変化は次第に、身体や動きの癖に、自然に変化するように促していきます。

一つ一つの動き、表現の質を滑らかに!

 

 

動きや表現力にゆとりと余裕が生まれます。

時に視覚や聴覚といった感覚さえダイナミックに変えていきます。

そんな不思議な始まりです。

 

 

ロルフィングを受けると、

「立つ」、「歩く」、「呼吸する」、「走る」…といった、

普段している、日常の動作に革命を起こします。 

のびる=インナーからの伸びの出る、安定した自然な体に。

 

外を歩くことが多い仕事なので、

セッションを受ける前と受けた後で歩きに大きな違いを実感できました。

とにかく足が軽くなるんです。

(20代・男性)  

 

 

例えば体が大きくなったり小さくなったり、笑。

広がった感じ、ふわふわした感じ。質量がずしっとした感じ、緻密になった感じ。

そういう新しい身体感覚がが沢山得れた。

(30代・俳優)

 

 

今までできなかったポーズやアーサナの完成度が上がる。

ダンスや身体表現の質的向上など、

身体的な変化は、あなたの動きを変えていきます。

  

 

伸びやかな体、左右、上下、前後、内外の

4軸のバランスが整ったニュートラルな体で、

トレーニングや、日常生活を、心地よく過ごしてください。

 

 

身体を鍛えている方にとっても、 

筋肉をバランスよく鍛えることが出来るようになり

痛めにくい体を作っていけます。

つながる=からだの中の繋がり。唯一無二のからだとの繋がり。

 

骨盤のゆりかごの中に自分がいるようです。

ただ立っているだけなんですが、

この安定感は今まで感じたことのない。

(50代・女性)

 

 

今まで、身体が疲れたりコリがあったりすると、

時間をかけて解していく必要がありました。

今は、自然と身体が一番楽な形を思い出してくれる感じなんです。

(大倉さん・俳優)

 

 

「私のこの姿勢で正しいですか?」

そんなことをよく聞かれます。

そんな意識して整えた「良い姿勢」って本当にいい姿勢でしょうか。

 

 

ロルフィングでは、身体が自然に感じる姿勢へ、

無意識に出来るあなたの本来持っている軸のある、

使いやすい体にシフトしていきます。

 

 

大地を踏みしめて空間と繋がった体は、

安定感とバランス、そして安心感を取り戻します。

重力下の大地に立つまっすぐで、りきみの抜けた自然体のご自分の身体を感じましょう!

ニュートラルに生きていく土台を、あなたの体の中に作る。

「WWD BEAUTY」♯219
「WWD BEAUTY」♯219

 

自分の内側にいるもう一人の大きな自分がいて、

体はその人の住む家で、

その人が自分を大丈夫だと言ってくれたような感じがしました。

(30代・女性)

 

 

健康になりたい思いや、身体に痛みがあり、

それを解消する方法があるかなと想うときに、

ロルフィングは、1つの素晴らしいアプローチ方法だと思います。

(30代・女性)

 

  

筋膜層は、表層、深層、全身を繋げて、

張力的なバランスを取っています。

体の癖が生じたり、バランスが崩れたりするのは、この張力的なボディです。

 

 

また体の60%は水分で出来ていて、この水分の流れの調整力が体の健康を保っています。

体から不要なものをデトックスしたり、

ディスチャージしてくれるのはこの水のネットワークです。

 

 

さらに支配神経系と身体の連絡、身体の中のコミュニケーションの活性化。

こうしたシステムの健全化は、やがて恒常的なバランスを作り出していきます。

あなたの体の調整力、循環力、免疫力を取り戻しましょう!


身体的な変化・改善の例

ゆるむ

  • 呼吸が深くなる。自然な呼吸が出来るようになる。
  • 慢性的な肩こりや腰痛の原因になる、姿勢の歪みや動き方のクセを改善する。
  • 筋肉の緊張、過度な緊張が緩和され、リラックスしやすくなる。
  • 筋膜が緩み、柔軟性を増す。動きやすくなる。
  • コリやハリが減り、疲れにくい、楽な体になる。

のびる

  • 体の上・下・左・右・前・後のバランスが良くなる。身体の安定感、伸びやかな動き、自然体になる。
  • 目鼻立ちがハッキリ、まっすぐになり、顔が整う。表情や仕草がやさしく穏やかに。皮膚もつやハリみずみずしさが蘇る。
  • 五感の働きが良くなる。(特に視覚、触覚)顔の印象が穏やかになる。自然になる。
  • 姿勢が良くなる。体のメリハリがでる。身長が伸びる(元々の身長を取り戻す)。背骨のS字カーブを綺麗に。 ボディラインが美しくなる。
  • インナーマッスルを効果的に使えるようになる。軸のある安定した動きの根本を作る。関節の可動域の改善。

つながる

  • 自分の体という感覚、唯一無二の自分自身と出会う。感じる力を高め自分承認感覚。レジリエンス強化。
  • 体の縦軸、横軸の感覚の感覚が付き、体のバランスが良くなる。パフォーマンスの質が変わる。
  • 動きの質が向上する。動き癖に対する示唆や学びが得られる。痛めやすい箇所、癖による制限の軽減。
  • 大地に根ざした安定した歩行。自然な歩き、歩きの質が変わる。持続可能な歩行。
  • 身体知性が上がり、空間に対する感受性が広がりダイナミックな動き、繊細な動き。身体表現の選択肢が広がる。

new information

TE2カフェ5月イベント

TE2カフェ5月イベントを行います。

 

【ハーブティーを飲みながら、ロルフィング10シリーズについて語ろう】

 

日時 5月30日(水曜日19時半〜21時半位予定) 

※出入り自由です。来店時間をお知らせください。)

募集  7名まで。

場所  TE2ボディワークス

 

内容

ロルフィングを受けた方のロルフィング体験のシェア会を行います。生の体験談やシリーズ後の状況など他の人にシェアしませんか?フリートークの自由な雰囲気でのお茶会です。

 

対象

これまでテツボディワークスでセッションを受けた方やそのお友達の方。ロルフィングや僕のセッションに興味がある方も歓迎します。

 

参加費 1,000円(ハーブティー付き)

 

 

参加希望者は、こちらか、Facebookまでお知らせください。

 


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TE2カフェ5月イベント

TE2カフェ5月イベントを行います。

 

【ハーブティーを飲みながら、ロルフィング10シリーズについて語ろう】

 

日時 5月30日(水曜日19時半〜21時半位予定) 

※出入り自由です。来店時間をお知らせください。)

募集  7名まで。

場所  TE2ボディワークス

 

内容

ロルフィングを受けた方のロルフィング体験のシェア会を行います。生の体験談やシリーズ後の状況など他の人にシェアしませんか?フリートークの自由な雰囲気でのお茶会です。

 

対象

これまでテツボディワークスでセッションを受けた方やそのお友達の方。ロルフィングや僕のセッションに興味がある方も歓迎します。

 

参加費 1,000円(ハーブティー付き)

 

 

参加希望者は、こちらか、Facebookまでお知らせください。

 

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ロルフィングとは?

ロルフィング(Rolfing®)とは、

アメリカの生化学者、アイダ・ロルフによって

創始されたボディーワークです。

 

 

構造的身体統合(Structural Integration)と、

呼ばれる身体再教育プログラムの一つで、

現在アメリカ、ヨーロッパ、南米、日本、オーストラリアなどで行われています。

 

 

人間の体は、結合組織のネットワーク(骨、軟骨、靭帯、腱、筋膜など)によって

基本的な構造の枠組みが作られています。

 

 

人間が動きを特に意識せずに生活していると

知らぬ間に偏った動きになり、

結合組織のネットワークが偏って固まってしまいます。

 

 

ロルフィングではそのような偏りを調整することによって

身体のバランスを回復することができます。

バランスのとれた身体とは、重力と調和した体です。

 

 

頭頂、耳、肩、肋骨、骨盤、脚のパーツが垂直に並び、

重力が身体の中心を通る姿勢、上下、左右、前後、360度開いて、

各パーツ同士が連携のとれた動きが引き出されることが重要です。

 

 

ロルフィングの特徴のひとつは、

筋膜へのアプローチが中心となっていることです。

筋肉や骨よりも、それらを包んでいる筋膜をリリースすることにより、

 

 

その原因となる身体の構造(姿勢や体型、体の軸を作る)、

それから機能(動作や行動パターン、動きのクセを外す)の偏りなどを、

根本から修正することができ、

 

 

より若々しく健康な状態を持続・向上できるようになるのです。

肩こりや腰痛など不快な症状に焦点をあてすぎるのではなく、

からだ全体のつながりから、偏りやバランスを整えていきます。


ロルフィングは、何を目指しているものか。

ロルフィングでは、体の軸の感覚を育て、

体のバランス感覚を根底から変化させていきます。

 

 

そのため、様々なスポーツや格闘技、

身体技法、ダンス、ヨガ、ピラティス、さらには演劇や、声楽、音楽などで

身体的表現のパフォーマンスが大きく向上します。

 

 

また怪我などの予防、早期回復、

リハビリテーションにも効果的です。

体における一番適切な方法を、引き出してくるボディワークです。

 

 

アメリカやブラジルなどロルフィング先進国では、

日本より2、30年前から、

ロルフィングが取り入れられてきました。

 

 

現在は、選手や特定の人だけでなく、

あらゆる世代、老若男女に及んでいます。

腰痛や膝痛などの慢性的な症状に苦しむ人々だけでなく、

 

 

人生をより快適に暮らしたいと願う一般の方から、

多くのプロスポーツ選手、ダンサー、俳優、

演奏家などから高い評価を受けてきました。

 

 

最近は、対象は、身体的な症状を抱える心身疾患の方、

発達障害、子供の運動指導、予防医学との連携まで

ロルフィングの幅が広がってきています。

 

 

もしも、あなたが腰痛や肩こり、頭痛などの

違和感や痛みの解消をロルフィングの目的にしたとしても、

ロルフィングの効果は、自分が想定していた以上のものになると思います。

 

 

なぜかというと、

その気になっている部分だけでなく、

ロルフィングの効果は、身体全体の向上に結びつくからです。

 

 

 

具体的にいうと、

例えば、家事をする時の姿勢、立ち方、歩き方、呼吸、生活や仕事、運動をする時など、

体を使う行動の全てが、変化することになります。

 

 

ロルフィングのゴールは、

からだ全体が、

バランスを取り戻すことです。

 

 

体に眠っていた可能性をひらき、

人間として、

より快適で満足の行く状態の体になっていくことです。

 

 

あなたを一番近くで支えてくれるのは体です。

あなた最大の協力者である体にとって一番心地よくいてもらうこと。

これがロルフィングの目指すところです。


ロルフィングの受け方・回数

  • ロルフィングの基本シリーズは10シリーズという10回で構成されています。
  • 1回から受けれますが何かしらの構造変革を希望される方は3回以上で受けることをお勧めします。
  • 10シリーズで扱わないテーマも加えたアウェアネスコース(15回シリーズ)も受けやすい設定にて用意しています。
  • 施術の回数、構成は、ご本人の目的や希望に合わせて、相談しながらカスタマイズしていきます。

筋膜とは何か?

筋膜とは、身体中に張り巡らされている白い薄い繊維状の膜です。
英語のfasciaを筋膜と訳しているため誤解されがちですが、筋肉だけを包む膜だけが筋膜でなく、英語の connective tissue(膜状の結合組織)を含めて、筋膜というものの全体像となります。結合組織の膜と捉えると、人体や間接包、臓器、支帯、脊髄硬膜、大脳鎌、小脳テントなどの組織を含みます。
世の中一般にいう、筋膜リリースというのは、主に筋肉の周りの膜や、一部表層筋膜を緩めることを指します。ロルフィングでは、この結合組織の域での膜の全てを扱ってセッションを進めています。だから楽になる。ほぐれる以外の効果がロルフィングでは出てきます。(参照トップページ。)

どの筋膜体系を意識してどんなセッションをしているかはロルファーにより見解やセッション内容が異なります。私の場合は、体のことは体だけでは成り立ってなく、心理面含めて、体と心両面から捉えてロルフィングを行なっていくというのが私のセッションです。

 

 

 

エアリアル スタジオWeBA
写真提供:スタジオWeBA

tissueというのは、最近だとエアリアルの時に使うカーテンみたいなのもtissueと言いますね。あとティッシュペーパーもティッシュ一緒のスペルです。イメージでいうと、膜状のものが重なり合っている、あるいは結合しているもの。そんなイメージです。また余談ですが、筋膜というのは、コラーゲン、エラスティン繊維でできています。刺激すると色々といいことがあります。

 

筋膜ということで覚えておいて欲しいのは、かなり広範囲で、体全体に影響を与えるものだということ。この広い意味での筋膜は、骨、内臓器官、血管、神経など身体のあらゆる構成要素を包み込み、それぞれの場所に適正に位置するよう支えています。

歪みというのは、実は筋膜の歪みであって、すごく単純に考えると、背骨がとか、筋肉のコリとか、思いがちですが、深い意味での細かいレベルで歪みが表層からそして深層の筋膜に及んで存在しているということです。私たちの体は、全身が筋膜という膜で中身を傷つけないように、関係性を保つ感じで包まれているのです。ロルフィングを受けると、今まで起きなかった変化や、他の施術にない効果が出ることがあるのは、こうした表層から深層、身体中に影響を与えている部分を扱っているということがあります。

 

 



禁忌事項

禁忌事項はこちらをご確認ください→禁忌事項


 

2018 テーマソング・NaomiOn  とうめいなからだ

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美st 2015/5筋膜特集にて店舗紹介されました。

wwdビューティ219にて人物紹介されました。

MAQUIA 2013,10、筋膜特集にて店舗紹介されました。

FRaU 2012/7にて店舗紹介されました。


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