ロルフィング  クラニオセイクラル  渋谷/表参道

テツボディワークス

Restructuring your body, redefining yourself

自分の呼吸、自分の動きを取り戻す。

 

最初のセッションで、呼吸が深くなりました。肺に入ってくる空気がグッと広がった。呼吸が変わると、体が徐々に楽になっていきました。(30代・女性)

 

 今までは「ふわふわ歩いてたんだな」って思いましたね。歩くときも地面を感じながら歩けるようになったんです。以前はよく、何もないところで躓いたりしていましたけれど、そういうことはなくなりました。(40代・女性)

 

 

ロルフィングのセッションは、呼吸が変わるところから始まります。

そして変化は次第に、身体や動きの癖に、自然に変化するように促していきます。

視覚や聴覚といった五感感覚をダイナミックに取り戻していきます。

 

緩み、伸び、繋がることから始まる体感の変化、

「立つ」、「歩く」、「呼吸する」…といった、普段している、日常の動作など、

健康的な身体バランスへを引き出していきます。 

知覚を再構築し、新しい表現力を。

 

とにかく胸椎が伸びる〜!動く〜!感激です。楽に動くし、動きの方向性がわかります。今まで力づくで固めて身体を使っていたので、それらの癖が逆によくわかります。(30代、ピラティスインストラクター)

 

 

 

体が時間や空間を超えていくためには、やはり動きが必要ですね。3次元の中にもう1つ別の要素を入れていく、役者に必要なものと言えば、例えば、気配、オーラ、空気感、間合いとか、また他人との掛け合いの感受性とか。そういう部分の引き出しが増えた気がします。(30代・俳優)  

 

 

ダンスやバレエ、演技、パフォーマンスなどの身体表現での表現力、バリエーションが増えたり、

より正確で、ダイナミックな動きなど、無意識化されていたあなたのポテンシャルが、

知覚の向上と共に、引き出されてきます。

  

 

例えば、バランス感覚というのは、1つだけでなく、 

伸びやかな体、左右、上下、前後、内外のバランス、

脳と身体、心と体、意識と無意識など様々なバランスを整えていきます。

安心出来る、リラックス出来る、ニュートラルなからだへ。

 

今まではある部分が疲れていたり、痛かったりしても、それに順応する形で生活していましたが、 「これだと楽なんだ!」という感覚、身体同士が協力し合って楽になっているこの状態を活かしていきたいです。(40代女性)

 

 

仕事で疲れると、肩に負担がかかって痛くなってきていました。ちょっと忙しいな、と思うと目から肩や背中に痛みが出て、最後は頭痛になってしまっていたんです。だんだん姿勢も悪くなってきてつらいな、と思っていたのですが、今回は忙しい時期にはそうなりませんでした。(40代・女性)

 

 

身体機能の正常化、ニュートラルな基本動作、動きの確認、

姿勢、呼吸の正常化は、脳の古い部分新しい部分まで使う、

全体を使うための脳トレともいえます。

 

人生100年時代を生きる身体は部分的な対処でなく、

脳幹や小脳など脳の古い部分の脳トレも必要です。

身体感覚、知覚、動き、総点検です。無意識になっている自分の動きにも気がつけます。

少しづつ自分の体に。魅力的な自分に。

 

骨盤のゆりかごの中に自分がいるようです。ただ立っているだけなんですが、この安定感は今まで感じたことのない。(50代・女性)

 

 

自分を深く感じれるようになった気がします。例えば、外部からの刺激がよく入るようになった。声がよく聞こえるようになった。色々なものに気がつくようになりました。今は、自分の体であることをすごく感じるし、バランスが取れたと思います。(楽器奏者 M.Kさん)

 

 

 

筋膜層は、表層、深層、全身を繋げる張力的なバランスをとっています。

一方、体の癖が生じたり、バランスが崩れたりするのもこの張力的なボディです。

今に必要な動きを引き出してくるために、重力と調和したバランスを取り戻しましょう。 

 

五感を始めとした失っていた知覚を取り戻すことにより、環境との関係性や、感受性が変化してきます。

子供の頃に感じていた感覚や記憶が再び表層に出てきたり、気付いたり、バランスが取れたり。

あなたの人生に彩りや感受性が蘇ってきます。人によっては大きなパラダイムシフトが起こったりします。

体が教えてくれるアウェアネス(気づき)を人生に生かす。

「WWD BEAUTY」♯219
「WWD BEAUTY」♯219

 

自分の内側にいるもう一人の大きな自分がいて、体はその人の住む家で、

その人が自分を大丈夫だと言ってくれたような感じがしました。(30代・女性)

 

 

健康になりたい思いや、身体に痛みがあり、それを解消する方法があるかなと思うときに、

ロルフィングは、1つの素晴らしいアプローチ方法だと思います。(30代・女性)  

 

 

身体を統合していくと、意識が追ってきて無意識化してきた記憶や、

その身体を司る脳を活性化することに繋がります。

感覚や知覚の力が蘇ることにより、自分の意識が気が付いてなかった潜在能力に気付いたりします。

 

 

これまで忘れていた自分の記憶やブロックに気がついたり、自分が整理されたり、

葛藤していた無意識化の葛藤に気がついたり、固まっていた考え方の偏りに気がついたり、

何十年感じていた違和感や痛みが解決される方もいらっしゃいます。

  


new information

新型コロナ対策について

新型コロナウイルスの流行が広がっています。

 

直接、体に触れるボディーワークを提供していますので、衛生面には日頃から気をつけております。確認の意味を踏まえて掲載しておきます。

 

現在の通常の衛生管理、及び新型コロナウイルス対策は、以下のようになります。

 

感染予防(マスク・手洗い・うがい・健康管理、検温、アルコール消毒、換気)

 

設備の対策(シーツや衣類の洗濯、プラズマクラスター空気清浄機の設置 )


予約制で一度に一人づつ対応の個室サロンです(クラスター環境はありません)。

 

 

なお、当サロンで提供しているプログラムは、ホメオスタシスの向上、健康な心身を目指したものです。対処やガードするだけでなく、身体の本来持つ調整力、免疫力などの向上させるプログラムです。

 

人生100年時代の健やかな心身へのシフト、備える為にも、基本シリーズである10シリーズのエントリーをお勧めいたしたいと思います。

 

 


ロルフィングとは?

ロルフィング(Rolfing®)とは、

アメリカの生化学者、アイダ・ロルフによって

創始されたボディーワークです。

 

 

構造的身体統合(Structural Integration)と、

呼ばれる身体再教育プログラムの一つで、

現在アメリカ、ヨーロッパ、南米、日本、オーストラリアなどで行われています。

 

 

人間の体は、結合組織のネットワーク(骨、軟骨、靭帯、腱、筋膜など)によって

基本的な構造の枠組みが作られています。

 

 

人間が動きを特に意識せずに生活していると

知らぬ間に偏った動きになり、

結合組織のネットワークが偏って固まってしまいます。

 

 

ロルフィングではそのような偏りを調整することによって

身体のバランスを回復することができます。

バランスのとれた身体とは、重力と調和した体です。

 

 

頭頂、耳、肩、肋骨、骨盤、脚のパーツが垂直に並び、

重力が身体の中心を通る姿勢、上下、左右、前後、360度開いて、

各パーツ同士が連携のとれた動きが引き出されることが重要です。

 

 

ロルフィングの特徴のひとつは、

筋膜へのアプローチが中心となっていることです。

筋肉や骨よりも、それらを包んでいる筋膜をリリースすることにより、

 

 

その原因となる身体の構造(姿勢や体型、体の軸を作る)、

それから機能(動作や行動パターン、動きのクセを外す)の偏りなどを、

根本から修正することができ、

 

 

より若々しく健康な状態を持続・向上できるようになるのです。

肩こりや腰痛など不快な症状に焦点をあてすぎるのではなく、

からだ全体のつながりから、偏りやバランスを整えていきます。

ロルフィングが、目指しているものは何か。

ロルフィングでは、体の軸の感覚を育て、体に3次元のバランス感覚を覚えさせていきます。さらに空間へ広がる動きや、感情表現や運動の位相を広げます。

そのため、様々なスポーツや格闘技、身体技法、ダンス、ヨガ、ピラティス、さらには演劇や、声楽、音楽などで、身体的表現のパフォーマンスが大きく向上します。

 

 

また怪我などの予防、早期回復、リハビリテーションにも効果的です。体における一番適切な方法を、引き出してくるボディワークです。アメリカやブラジルなどでは、日本より2、30年前から、ロルフィングが取り入れられてきました。

 

 

現在は、選手や特定の人だけでなく、あらゆる世代、老若男女に及んでいます。腰痛や膝痛などの慢性的な症状に苦しむ人々だけでなく、人生をより快適に暮らしたいと願う一般の方から、多くのプロスポーツ選手、ダンサー、俳優、演奏家などから高い評価を受けてきました。最近は、対象は、身体的な症状を抱える心身疾患の方、発達障害、子供の運動指導、予防医学との連携までロルフィングの幅が広がってきています。

 

 

もしも、あなたが腰痛や肩こり、頭痛などの違和感や痛みの解消をロルフィングの目的にしたとしても、ロルフィングの効果は、自分が想定していた以上のものになると思います。なぜかというと、その気になっている意識が気が付いている部分だけでなく、ロルフィングの効果は、身体全体の向上に結びつくからです。

 

 

 

具体的にいうと、例えば、家事をする時の姿勢、立ち方、歩き方、呼吸、生活や仕事、運動をする時など、体を使う行動の全てが、変化することになります。ロルフィングのゴールは、からだ全体が、バランスを取り戻すことです。体に眠っていた可能性をひらき、人間として、より快適で満足の行く状態の体になっていくことです。

 

 

あなたを一番近くで支えてくれるのは体です。

あなた最大の協力者である体にとって一番心地よくいてもらうこと。

これがロルフィングの目指すところです。