ロルフィング渋谷・表参道

ボディワークサロン

テツボディワークス

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自然な呼吸を取り戻す。バランスのいい体に。

 

最初のセッションで、呼吸が深くなりました。

肺に入ってくる空気がグッと広がった。

呼吸が変わると、体が徐々に楽になっていきました。

(30代・女性)

 

 

ロルフィングは不思議。痛みのある人だけでなくて、

どんな人でも受けていいんじゃないのかなーって思います。

受けたら受けた分、得るものがあると思います。

(40代・ピラティス・インストラクター)

 

 

ロルフィングのセッションは、呼吸が楽になるところから始まります。

そして変化は次第に、身体や動きの癖に、自然に変化するように促していきます。

一つ一つの動き、表現の質を滑らかに!

 

 

動きや表現力にゆとりと余裕が生まれます。

時に視覚や聴覚といった感覚さえダイナミックに変えていきます。

そんな不思議な始まりです。

 

 

ロルフィングを受けると、

「立つ」、「歩く」、「呼吸する」、「走る」…といった、

普段している、日常の動作がバランスのいい方へとシフトしはじめます。 

身体の可能性や潜在力を引き出す。

とにかく胸椎が伸びる〜!動く〜!感激です。楽に動くし、動きの方向性がわかります。今まで力づくで固めて身体を使っていたので、それらの癖が逆によくわかります。

(ピラティスインストラクター・30代)

 

 

外を歩くことが多い仕事なので、

セッションを受ける前と受けた後で歩きに大きな違いを実感できました。

とにかく足が軽くなるんです。

(20代・男性)  

 

 

ダンスやバレエ、身体表現のバリエーションが増え、

より正確な動けるなど、無意識化されていたあなたのポテンシャルが、

知覚の向上と共に、引き出されてきます。

  

 

例えばバランス感覚というのは1つだけでなく、 

伸びやかな体、左右、上下、前後、内外の4軸のバランスが整った

ニュートラルな体で、トレーニングや、日常生活を、

心地よく過ごしてください。

 

 

身体を鍛えている方にとっても、 

筋肉をバランスよく鍛えることが出来るようになり

痛めにくい体を作っていけます。

体のホメオスタシスを正常化。自分を助けてくれる体へ。

今まではある部分が疲れていたり、痛かったりしても、それに順応する形で生活していましたが、 「これだと楽なんだ!」という感覚、身体同士が協力し合って楽になっているこの状態を活かしていきたいです。(40代女性)

 

仕事で疲れると、肩に負担がかかって痛くなってきていました。ちょっと忙しいな、と思うと目から肩や背中に痛みが出て、最後は頭痛になってしまっていたんです。だんだん姿勢も悪くなってきてつらいな、と思っていたのですが、今回は忙しい時期にはそうなりませんでした。(40代・女性)

 

 

姿勢や基本動作、知覚力、調整力、免疫力など

からだの基本機能は、使わないと衰えていきます。

衰えて部分をコントロールする脳も機能を止めていきます。

 

 

身体機能の正常化、ニュートラルな基本動作、動きの確認、

姿勢、呼吸の正常化は、脳の古い部分新しい部分まで使う、

全体を使うための脳トレともいえます。

 

 

人生100年時代を生きる身体は部分的な対処でなく、

脳幹や小脳など脳の古い部分の脳トレも必要です。

身体感覚、知覚、動き、総点検してみませんか?無意識になっている自分にも気がつけます。

安定感のある体。安心出来る体。

骨盤のゆりかごの中に自分がいるようです。ただ立っているだけなんですが、この安定感は今まで感じたことのない。

(50代・女性)

 

 

今まで、身体が疲れたりコリがあったりすると、

時間をかけて解していく必要がありました。

今は、自然と身体が一番楽な形を思い出してくれる感じなんです。

(大倉さん・俳優)

 

 

「私のこの姿勢で正しいですか?」

そんなことをよく聞かれます。

そんな意識して整えた「良い姿勢」って本当にいい姿勢でしょうか。

 

 

ロルフィングでは、身体が自然に感じる姿勢へ、

無意識に出来るあなたの本来持っている軸のある、

使いやすい体にシフトしていきます。

 

 

大地を踏みしめて空間と繋がった体は、

安定感とバランス、そして安心感を取り戻します。

重力下の大地に立つまっすぐで、りきみの抜けた自然体のご自分の身体を感じましょう!

健康へ、活性化へ、新たな人生へのシフトをサポート

「WWD BEAUTY」♯219
「WWD BEAUTY」♯219

 

自分の内側にいるもう一人の大きな自分がいて、

体はその人の住む家で、

その人が自分を大丈夫だと言ってくれたような感じがしました。

(30代・女性)

 

 

健康になりたい思いや、身体に痛みがあり、

それを解消する方法があるかなと思うときに、

ロルフィングは、1つの素晴らしいアプローチ方法だと思います。

(30代・女性)

 

  

筋膜層は、表層、深層、全身を繋げる張力的なバランスをとっています。

一方、体の癖が生じたり、バランスが崩れたりするのもこの張力的なボディです。

今、必要な動きを引き出してくる為には、一度リセットする必要があるのです。

 

 

体の約60%は水分で出来ていて、この水分の流れの調整力が、体の健康を保っています。

体から不要なものをデトックス、ディスチャージしてくれるのはこの水のネットワークです。

これらは体全体のネットワークのシステムに依存しているのです。

 

 

さらに身体を統合していくと、意識が追ってきて無意識化してきた記憶や、自分の意識が気が付いていいない潜在能力が眠っています。

身体が統合していくことは、司る脳を活性化することに繋がり、自分の記憶と出会い直す、そんな方もいらっしゃいます。

それをゴールに設定したセッションも可能です。自分の身体を巡るあなただけの物語を人生のどこかで気づき、ライフシフトしていくきっかけにされる方も多いです。

 


new information

アウェアネスコース説明会

アウェアネスコースの個別説明会を始めます。これまでのエビデンスや、コースの進め方、可能性などお話ししたいと思います。

 

なお、3月に映画化した、僕自身のアウェアネスを扱った「Regeneration」も観たい方にこの説明会にて公開します。ご希望の方はお申し出下さい。

 


最新ブログ

健康寿命を伸ばす

今月も10シリーズを終えていくクライアントを見送ります。10シリーズはプロの選手からインストラクターなど体のプロたち、それから、自分の体を大切にされる方達など色々な方が受けますが、今年は、特に身体状況から健康寿命を伸ばそうという意図の中、ボディワークを中心とした様々なライフスタイルの再構築セッションも取り入れたりしてきたせいか、「体に自信が持てた」、「昨年に比べ、疲労度が違う。」、「疲れにくい」という感想が、ここのところ多いのは、プラクティショナーとして嬉しい限りです。健康をキーワードにした勉強会などにも声がかかり、僕としても新しい自分の在り方に挑戦中でもあります。

 

人間というのは、無限の可能性を持った存在だと思っています。自らの価値を限定せずに、社会や環境に対して開いていくこと、関わっていくこと。そうした想いや希望があっても、体がついていかない、身体的、年齢的に不安である、そんな方は、是非10シリーズを受けてみて、自分を生かしていく、自分のスタンスを身体的に整えてみてください。

希望や想いを体現していくのを、サポートしていく身体を整えていきます。自分の道、自分の足で歩いていきましょう。

 


ロルフィングとは?

ロルフィング(Rolfing®)とは、

アメリカの生化学者、アイダ・ロルフによって

創始されたボディーワークです。

 

 

構造的身体統合(Structural Integration)と、

呼ばれる身体再教育プログラムの一つで、

現在アメリカ、ヨーロッパ、南米、日本、オーストラリアなどで行われています。

 

 

人間の体は、結合組織のネットワーク(骨、軟骨、靭帯、腱、筋膜など)によって

基本的な構造の枠組みが作られています。

 

 

人間が動きを特に意識せずに生活していると

知らぬ間に偏った動きになり、

結合組織のネットワークが偏って固まってしまいます。

 

 

ロルフィングではそのような偏りを調整することによって

身体のバランスを回復することができます。

バランスのとれた身体とは、重力と調和した体です。

 

 

頭頂、耳、肩、肋骨、骨盤、脚のパーツが垂直に並び、

重力が身体の中心を通る姿勢、上下、左右、前後、360度開いて、

各パーツ同士が連携のとれた動きが引き出されることが重要です。

 

 

ロルフィングの特徴のひとつは、

筋膜へのアプローチが中心となっていることです。

筋肉や骨よりも、それらを包んでいる筋膜をリリースすることにより、

 

 

その原因となる身体の構造(姿勢や体型、体の軸を作る)、

それから機能(動作や行動パターン、動きのクセを外す)の偏りなどを、

根本から修正することができ、

 

 

より若々しく健康な状態を持続・向上できるようになるのです。

肩こりや腰痛など不快な症状に焦点をあてすぎるのではなく、

からだ全体のつながりから、偏りやバランスを整えていきます。


ロルフィングが、目指しているものは何か。

ロルフィングでは、体の軸の感覚を育て、体に3次元のバランス感覚を覚えさせていきます。さらに空間へ広がる動きや、感情表現や運動の位相を広げます。

そのため、様々なスポーツや格闘技、身体技法、ダンス、ヨガ、ピラティス、さらには演劇や、声楽、音楽などで、身体的表現のパフォーマンスが大きく向上します。

 

 

また怪我などの予防、早期回復、リハビリテーションにも効果的です。体における一番適切な方法を、引き出してくるボディワークです。アメリカやブラジルなどでは、日本より2、30年前から、ロルフィングが取り入れられてきました。

 

 

現在は、選手や特定の人だけでなく、あらゆる世代、老若男女に及んでいます。腰痛や膝痛などの慢性的な症状に苦しむ人々だけでなく、人生をより快適に暮らしたいと願う一般の方から、多くのプロスポーツ選手、ダンサー、俳優、演奏家などから高い評価を受けてきました。最近は、対象は、身体的な症状を抱える心身疾患の方、発達障害、子供の運動指導、予防医学との連携までロルフィングの幅が広がってきています。

 

 

もしも、あなたが腰痛や肩こり、頭痛などの違和感や痛みの解消をロルフィングの目的にしたとしても、ロルフィングの効果は、自分が想定していた以上のものになると思います。なぜかというと、その気になっている意識が気が付いている部分だけでなく、ロルフィングの効果は、身体全体の向上に結びつくからです。

 

 

 

具体的にいうと、例えば、家事をする時の姿勢、立ち方、歩き方、呼吸、生活や仕事、運動をする時など、体を使う行動の全てが、変化することになります。ロルフィングのゴールは、からだ全体が、バランスを取り戻すことです。体に眠っていた可能性をひらき、人間として、より快適で満足の行く状態の体になっていくことです。

 

 

あなたを一番近くで支えてくれるのは体です。

あなた最大の協力者である体にとって一番心地よくいてもらうこと。

これがロルフィングの目指すところです。



禁忌事項

禁忌事項はこちらをご確認ください→禁忌事項