ロルフィング クラニオセイクラル  渋谷/表参道

テツボディワークス

自然な呼吸、姿勢や動きを取り戻す。

 

最初のセッションで、呼吸が深くなりました。肺に入ってくる空気がグッと広がった。呼吸が変わると、体が徐々に楽になっていきました。(30代・女性)

 

 今までは「ふわふわ歩いてたんだな」って思いましたね。歩くときも地面を感じながら歩けるようになったんです。以前はよく、何もないところで躓いたりしていましたけれど、そういうことはなくなりました。(40代・女性)

 

ロルフィングのセッションは、呼吸の質が変わるところから始まります。

豊かな呼吸に始まり、身体や動きの癖に、自然な本来の状態を取り戻すように体に働きかけていきます。

知覚、例えば視覚や聴覚といった五感感覚も取り戻していきます。

 

色々な、「緩み」、「伸び」、「繋がる」ことから始まる体感の変化、

「立つ」、「歩く」、「呼吸する」…といった、普段している、日常の動作など、

健康的な状態、バランスのいい身体へとシフトしていきます。

少しづつ自分へ、ナチュラルな魅力を引き出す。

 

とにかく胸椎が伸びる〜!動く〜!感激です。楽に動くし、動きの方向性がわかります。今まで力づくで固めて身体を使っていたので、それらの癖が逆によくわかります。(30代、ピラティスインストラクター)

 

 

 

体が時間や空間を超えていくためには、やはり動きが必要ですね。3次元の中にもう1つ別の要素を入れていく、役者に必要なものと言えば、例えば、気配、オーラ、空気感、間合いとか、また他人との掛け合いの感受性とか。そういう部分の引き出しが増えた気がします。(30代・俳優)  

 

 

ダンスやバレエ、演技、パフォーマンスなどの身体表現での表現力、

バリエーションが増えたり、より正確で、ダイナミックな動きなど、

無意識化されていたあなたのポテンシャルが、知覚の向上と共に、引き出されてきます。

  

 

例えば、バランス感覚というのは、1つだけでなく、 

伸びやかな体、左右、上下、前後、内外のバランス、

脳と身体、心と体、意識と無意識など様々なバランスを整えていきます。

リラックス出来るニュートラルポジションを。

 

今まではある部分が疲れていたり、痛かったりしても、それに順応する形で生活していましたが、 「これだと楽なんだ!」という感覚、身体同士が協力し合って楽になっているこの状態を活かしていきたいです。(40代女性)

 

 

仕事で疲れると、肩に負担がかかって痛くなってきていました。ちょっと忙しいな、と思うと目から肩や背中に痛みが出て、最後は頭痛になってしまっていたんです。だんだん姿勢も悪くなってきてつらいな、と思っていたのですが、今回は忙しい時期にはそうなりませんでした。(40代・女性)

 

 

身体機能の正常化、ニュートラルな基本動作、動きの確認、

姿勢、呼吸の正常化は、脳の古い部分、新しい部分まで、全部使う方向へ促していきます。

動作、動きを含めた身体の情報体系も改善していきます。

 

安定できる、安心出来る身体とはどういうことでしょう。

いい状態を知ること、気づくことにより、身体の在り方の基本が分かってくる、

自分にとって、稀有な身体プログラムです。自分の身体を大切にしたい人たちの為のボディワーク です。

 

身体感覚の活性化で、知性、感性の気づきを。

 

シリーズの間に色々なことを思い出しました。30代の頃、習っていたアロマ、20代の頃、アートマネージメント。仕事と生活のバランス、人間関係や時間の使い方、今の気持ちと今の身体で、自分を考え直してみたいと思います。 (40代・女性)

 

 

自分を深く感じれるようになった気がします。例えば、外部からの刺激がよく入るようになった。声がよく聞こえるようになった。色々なものに気がつくようになりました。今は、自分の体であることをすごく感じるし、バランスが取れたと思います。(楽器奏者 M.Kさん)

 

 

 

筋膜層は、表層、深層、全身を繋げる張力的なバランスをとっています。

一方、体の癖が生じたり、バランスが崩れたりするのもこの張力的なボディです。

今に必要な動きを引き出してくるために、重力と調和したバランスを取り戻しましょう。 

 

五感を始めとした失っていた知覚を取り戻すことにより、環境との関係性や、感受性が変化してきます。

深い自分への気づき、子供の頃に感じていた感覚や記憶が再び表層に出てきたり、発見したり、

あなたの人生の彩りや、感受性が蘇ってきます。人によっては大きなパラダイムシフトが起こりします。

バランス感覚、身体知性を自分のリソースに。

 

自分の内側にいるもう一人の大きな自分がいて、体はその人の住む家で、

その人が自分を大丈夫だと言ってくれたような感じがしました。(30代・女性)

 

 

自分で自覚してない自分の力をサポートしてもらった気がする。自分で分かってない部分の良さとか、自分の特徴を毎回の積み上げの中で学んだ気がする。(30代・女性)  

 

 

身体を統合していくと、意識が追ってきて無意識化してきた記憶や、

その身体を司る脳を活性化することに繋がります。

感覚や知覚の力が蘇ることにより、自分の意識が気が付いてなかった潜在能力に気付いたりします。

 

 

これまで忘れていた自分の記憶やブロックに気がついたり、自分が整理されたり、

葛藤していた無意識化の葛藤に気がついたり、固まっていた考え方の偏りに気がついたり、

何十年感じていた違和感や痛みが解決される方もいらっしゃいます。

  


ロルフィングとは?

ロルフィング(Rolfing®)とは、

アメリカの生化学者、アイダ・ロルフによって

創始されたボディーワークです。

 

 

構造的身体統合(Structural Integration)と、

呼ばれる身体再教育プログラムの一つで、

現在アメリカ、ヨーロッパ、南米、日本、オーストラリアなどで行われています。

 

 

人間の体は、結合組織のネットワーク(骨、軟骨、靭帯、腱、筋膜など)によって

基本的な構造の枠組みが作られています。

 

 

人間が動きを特に意識せずに生活していると

知らぬ間に偏った動きになり、

結合組織のネットワークが偏って固まってしまいます。

 

 

ロルフィングではそのような偏りを調整することによって

身体のバランスを回復することができます。

バランスのとれた身体とは、重力と調和した体です。

 

 

頭頂、耳、肩、肋骨、骨盤、脚のパーツが垂直に並び、

重力が身体の中心を通る姿勢、上下、左右、前後、360度開いて、

各パーツ同士が連携のとれた動きが引き出されることが重要です。

 

 

ロルフィングの特徴のひとつは、

筋膜へのアプローチが中心となっていることです。

筋肉や骨よりも、それらを包んでいる筋膜をリリースすることにより、

 

 

その原因となる身体の構造(姿勢や体型、体の軸を作る)、

それから機能(動作や行動パターン、動きのクセを外す)の偏りなどを、

根本から修正することができ、

 

 

より若々しく健康な状態を持続・向上できるようになるのです。

肩こりや腰痛など不快な症状に焦点をあてすぎるのではなく、

からだ全体のつながりから、偏りやバランスを整えていきます。

ロルフィングが、目指しているものは何か。

ロルフィングでは、体の軸の感覚を育て、体に3次元のバランス感覚を覚えさせていきます。さらに空間へ広がる動きや、感情表現や運動の位相を広げます。

そのため、様々なスポーツや格闘技、身体技法、ダンス、ヨガ、ピラティス、さらには演劇や、声楽、音楽などで、身体的表現のパフォーマンスが大きく向上します。

 

 

また怪我などの予防、早期回復、リハビリテーションにも効果的です。体における一番適切な方法を、引き出してくるボディワークです。アメリカやブラジルなどでは、日本より2、30年前から、ロルフィングが取り入れられてきました。

 

 

現在は、選手や特定の人だけでなく、あらゆる世代、老若男女に及んでいます。腰痛や膝痛などの慢性的な症状に苦しむ人々だけでなく、人生をより快適に暮らしたいと願う一般の方から、多くのプロスポーツ選手、ダンサー、俳優、演奏家などから高い評価を受けてきました。最近は、対象は、身体的な症状を抱える心身疾患の方、発達障害、子供の運動指導、予防医学との連携までロルフィングの幅が広がってきています。

 

 

もしも、あなたが腰痛や肩こり、頭痛などの違和感や痛みの解消をロルフィングの目的にしたとしても、ロルフィングの効果は、自分が想定していた以上のものになると思います。なぜかというと、その気になっている意識が気が付いている部分だけでなく、ロルフィングの効果は、身体全体の向上に結びつくからです。

 

 

 

具体的にいうと、例えば、家事をする時の姿勢、立ち方、歩き方、呼吸、生活や仕事、運動をする時など、体を使う行動の全てが、変化することになります。ロルフィングのゴールは、からだ全体が、バランスを取り戻すことです。体に眠っていた可能性をひらき、人間として、より快適で満足の行く状態の体になっていくことです。

 

 

あなたを一番近くで支えてくれるのは体です。

あなた最大の協力者である体にとって一番心地よくいてもらうこと。

これがロルフィングの目指すところです。



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空蝉

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