ロルフィング  クラニオセイクラル  渋谷/表参道

テツボディワークス

Restructuring your body, redefining yourself

楽な呼吸、動きやすい体。

 

最初のセッションで、呼吸が深くなりました。

肺に入ってくる空気がグッと広がった。

呼吸が変わると、体が徐々に楽になっていきました。

(30代・女性)

 

 

ロルフィングは不思議。痛みのある人だけでなくて、

どんな人でも受けていいんじゃないのかなーって思います。

受けたら受けた分、得るものがあると思います。

(40代・ピラティス・インストラクター)

 

 

ロルフィングのセッションは、呼吸が楽になるところから始まります。

そして変化は次第に、身体や動きの癖に、自然に変化するように促していきます。

一つ一つの動き、表現の質を滑らかに!

 

 

動きや表現力にゆとりと余裕が生まれます。

時に視覚や聴覚といった感覚さえダイナミックに変えていきます。

そんな不思議な始まりです。

 

 

ロルフィングを受けると、

「立つ」、「歩く」、「呼吸する」…といった、

普段している、日常の動作が健康的なバランスへとシフトしはじめます。 

しなやかな流れ。新しい表現力。

とにかく胸椎が伸びる〜!動く〜!感激です。楽に動くし、動きの方向性がわかります。今まで力づくで固めて身体を使っていたので、それらの癖が逆によくわかります。

(ピラティスインストラクター・30代)

 

 

外を歩くことが多い仕事なので、

セッションを受ける前と受けた後で歩きに大きな違いを実感できました。

とにかく足が軽くなるんです。

(20代・男性)  

 

 

ダンスやバレエ、身体表現のバリエーションが増え、

より正確な動けるなど、無意識化されていたあなたのポテンシャルが、

知覚の向上と共に、引き出されてきます。

  

 

例えばバランス感覚というのは1つだけでなく、 

伸びやかな体、左右、上下、前後、内外の4軸のバランスが整った

脳と身体、心と体、意識と無意識など様々なバランスがあります。

 

 

 

身体を鍛えている方やさらに高いレベルへと向かう方にとっても、 

筋肉をバランスよく鍛えることが出来るようになり、

痛めにくい体を作っていけます。

助けてくれる、安心できる場所。

今まではある部分が疲れていたり、痛かったりしても、それに順応する形で生活していましたが、 「これだと楽なんだ!」という感覚、身体同士が協力し合って楽になっているこの状態を活かしていきたいです。(40代女性)

 

仕事で疲れると、肩に負担がかかって痛くなってきていました。ちょっと忙しいな、と思うと目から肩や背中に痛みが出て、最後は頭痛になってしまっていたんです。だんだん姿勢も悪くなってきてつらいな、と思っていたのですが、今回は忙しい時期にはそうなりませんでした。(40代・女性)

 

 

身体機能の正常化、ニュートラルな基本動作、動きの確認、

姿勢、呼吸の正常化は、脳の古い部分新しい部分まで使う、

全体を使うための脳トレともいえます。

 

人生100年時代を生きる身体は部分的な対処でなく、

脳幹や小脳など脳の古い部分の脳トレも必要です。

身体感覚、知覚、動き、総点検してみませんか?無意識になっている自分にも気がつけます。

まっすぐな姿勢、バランスが、気持ちいい。

骨盤のゆりかごの中に自分がいるようです。ただ立っているだけなんですが、この安定感は今まで感じたことのない。(50代・女性)

 

 

今まで、身体が疲れたりコリがあったりすると、

時間をかけて解していく必要がありました。

今は、自然と身体が一番楽な形を思い出してくれる感じなんです。(大倉さん・俳優)

 

  

ロルフィングでは、身体が自然に感じる姿勢へ、

無意識に出来るあなたの本来持っている軸のある、

使いやすい体にシフトしていきます。

 

筋膜層は、表層、深層、全身を繋げる張力的なバランスをとっています。

一方、体の癖が生じたり、バランスが崩れたりするのもこの張力的なボディです。

今に必要な動きを引き出してくるために、重力と調和したバランスを取り戻しましょう。

 

体が教えてくれるたくさんの気づき。

「WWD BEAUTY」♯219
「WWD BEAUTY」♯219

 

自分の内側にいるもう一人の大きな自分がいて、

体はその人の住む家で、

その人が自分を大丈夫だと言ってくれたような感じがしました。

(30代・女性)

 

 

健康になりたい思いや、身体に痛みがあり、

それを解消する方法があるかなと思うときに、

ロルフィングは、1つの素晴らしいアプローチ方法だと思います。

(30代・女性)  

 

 

身体を統合していくと、意識が追ってきて無意識化してきた記憶や、

その身体を司る脳を活性化することに繋がります。

感覚や知覚の力が蘇ることにより、自分の意識が気が付いてなかった潜在能力に気付いたりします。

 

 

これまで忘れていた自分の記憶やブロックに気がついたり、自分が整理されたり、

葛藤していた無意識化の葛藤に気がついたり、固まっていた考え方の偏りに気がついたり、

何十年感じていた違和感や痛みが解決される方もいらっしゃいます。

  


new information

子供たちへのロルフィングの可能性

ロルフィングは大人だけを対象としたものではなく、当然子供たちも対象としています。成長や発達における構造的、機能的、動きやバランス、対話力、コミュニケーションなど、身体的な側面からの確認していく機械として、ボディワークの可能性は大きいと思っています。

人生のスタートにニュートラルな身体を。という想いから子供たちへのセッションは、以下の対応とさせて頂いています。

 

2歳までの乳幼児は1、2回無料。小学生までは半額。

中学生、高校生、大学生も学生料金にて対応しています。

(詳しくはお問い合わせください。)

 

姿勢が悪いに始まり、スポーツ時の動きや体の左右さなど、様々な症状で来られますが、例えば、小学校高学年から中学校の成長期のお子様など多いです。一時的に痛みが出るオスグッド(成長痛)という症状が有ります。骨の成長と筋肉の成長がアンバランスで生じるものと言われています。更にはいはいや、歩行のアンバランス、表情や手足の動きなど多岐に渡ります。成長や発達の途中は一時的なもので、成長や発達と共に、また経験と共に解消していくものですが、当人にとっては、痛みを伴い、しかもまだうまく言葉で伝えられない年齢であることも考慮すると、出来るだけ痛みなどを緩和し、足の動かし方や歩き方などの教育も含め、体の動かし方を手にすることが、その後の成長期をより良い形で進んでもらえることに繋がると考えます。そしてそれは将来のお子様の体や姿勢にもプラスが多いと考えます。

 

 


ロルフィングとは?

ロルフィング(Rolfing®)とは、

アメリカの生化学者、アイダ・ロルフによって

創始されたボディーワークです。

 

 

構造的身体統合(Structural Integration)と、

呼ばれる身体再教育プログラムの一つで、

現在アメリカ、ヨーロッパ、南米、日本、オーストラリアなどで行われています。

 

 

人間の体は、結合組織のネットワーク(骨、軟骨、靭帯、腱、筋膜など)によって

基本的な構造の枠組みが作られています。

 

 

人間が動きを特に意識せずに生活していると

知らぬ間に偏った動きになり、

結合組織のネットワークが偏って固まってしまいます。

 

 

ロルフィングではそのような偏りを調整することによって

身体のバランスを回復することができます。

バランスのとれた身体とは、重力と調和した体です。

 

 

頭頂、耳、肩、肋骨、骨盤、脚のパーツが垂直に並び、

重力が身体の中心を通る姿勢、上下、左右、前後、360度開いて、

各パーツ同士が連携のとれた動きが引き出されることが重要です。

 

 

ロルフィングの特徴のひとつは、

筋膜へのアプローチが中心となっていることです。

筋肉や骨よりも、それらを包んでいる筋膜をリリースすることにより、

 

 

その原因となる身体の構造(姿勢や体型、体の軸を作る)、

それから機能(動作や行動パターン、動きのクセを外す)の偏りなどを、

根本から修正することができ、

 

 

より若々しく健康な状態を持続・向上できるようになるのです。

肩こりや腰痛など不快な症状に焦点をあてすぎるのではなく、

からだ全体のつながりから、偏りやバランスを整えていきます。


ロルフィングが、目指しているものは何か。

ロルフィングでは、体の軸の感覚を育て、体に3次元のバランス感覚を覚えさせていきます。さらに空間へ広がる動きや、感情表現や運動の位相を広げます。

そのため、様々なスポーツや格闘技、身体技法、ダンス、ヨガ、ピラティス、さらには演劇や、声楽、音楽などで、身体的表現のパフォーマンスが大きく向上します。

 

 

また怪我などの予防、早期回復、リハビリテーションにも効果的です。体における一番適切な方法を、引き出してくるボディワークです。アメリカやブラジルなどでは、日本より2、30年前から、ロルフィングが取り入れられてきました。

 

 

現在は、選手や特定の人だけでなく、あらゆる世代、老若男女に及んでいます。腰痛や膝痛などの慢性的な症状に苦しむ人々だけでなく、人生をより快適に暮らしたいと願う一般の方から、多くのプロスポーツ選手、ダンサー、俳優、演奏家などから高い評価を受けてきました。最近は、対象は、身体的な症状を抱える心身疾患の方、発達障害、子供の運動指導、予防医学との連携までロルフィングの幅が広がってきています。

 

 

もしも、あなたが腰痛や肩こり、頭痛などの違和感や痛みの解消をロルフィングの目的にしたとしても、ロルフィングの効果は、自分が想定していた以上のものになると思います。なぜかというと、その気になっている意識が気が付いている部分だけでなく、ロルフィングの効果は、身体全体の向上に結びつくからです。

 

 

 

具体的にいうと、例えば、家事をする時の姿勢、立ち方、歩き方、呼吸、生活や仕事、運動をする時など、体を使う行動の全てが、変化することになります。ロルフィングのゴールは、からだ全体が、バランスを取り戻すことです。体に眠っていた可能性をひらき、人間として、より快適で満足の行く状態の体になっていくことです。

 

 

あなたを一番近くで支えてくれるのは体です。

あなた最大の協力者である体にとって一番心地よくいてもらうこと。

これがロルフィングの目指すところです。



禁忌事項

禁忌事項はこちらをご確認ください→禁忌事項