ロルフィング®のベーシック10シリーズは、身体全体を段階的に整えていくための基本となるプログラムです。10回のセッションを通して、以下の3つの変化を中心に、お客様の身体と心の可能性を引き出していきます。
まず、身体全体の緊張を緩め、重力に対して無理のない、バランスの取れた状態へと導きます。まるで積み木を積み直すように、身体の各部位を本来あるべき位置へと整え、軸となるラインを確立していきます。これにより、長年の姿勢の癖や身体の歪みから解放され、楽に、そして自由に動ける身体を取り戻すことができます。例えば、
長時間座っていても疲れにくくなる
歩くのが楽になり、自然と姿勢が良くなる
呼吸が深くなり、身体全体がリラックスする
といった変化を実感していただけるでしょう。
ロルフィング®のベーシック10シリーズは、身体全体を段階的に整えていくための基本となるプログラムです。各セッションで焦点を当てる部位と、期待できる変化をご紹介いたします。
セッション1:呼吸を深く、楽に
呼吸を制限している部分にアプローチし、横隔膜や肋骨周りの動きを解放することで、より深く、楽な呼吸を促します。
セッション2:足元から身体を支える
足部、下腿、背部にアプローチし、足からのサポート機能を高めます。足裏が地面にしっかりと根付く感覚を取り戻し、安定した立ち姿勢と歩行を促します。
セッション3:身体の前面と後面のバランスを整える
身体の側面にアプローチし、前面と後面のバランスを調整します。これにより、身体全体の繋がりがスムーズになり、より自然な姿勢へと導きます。
セッション4:脚部と骨盤のつながりをスムーズに
脚の内側のラインにアプローチし、脚部と骨盤のバランスを整えます。これにより、股関節の動きがスムーズになり、より楽に脚を動かせるようになります。
セッション5:脚部と腰椎のつながりを解放する
腹部にアプローチし、腰椎が自由に動けるようサポートします。脚部と腰椎のつながりが解放されることで、腰回りの柔軟性が高まり、腰痛の緩和にも繋がります。
セッション6:背骨の自由な動きを取り戻す
背面にアプローチし、仙骨と背骨を自由にしなやかにします。背骨全体の可動性が高まることで、身体の柔軟性やバランス感覚が向上します。
セッション7:地面からのサポートを頭部へ伝える
首と頭部にアプローチし、今まで築いてきた身体の土台からのサポートを頭部へと繋げます。首や肩の緊張が和らぎ、頭の位置が整うことで、より快適な姿勢と身体の動きが生まれます。
セッション8・9:身体全体の統合 – 上半身と下半身のつながり
2回のセッションに分けて、上半身または下半身を中心にアプローチし、身体各部のつながりを高めていきます。これにより、身体全体がより統合され、よりスムーズで効率的な動きが可能になります。
セッション10:重力との調和 – より動的な安定性へ
身体全体に再びアプローチし、身体と外部環境(特に重力)とのつながりの中で、バランスを調整します。これにより、より動的な安定性が高まり、日常生活やスポーツなど、様々な活動をより快適に行えるようになります。
TETSU BODYWORKS
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-1-6 エムエフ青山503
当サロンは、渋谷駅と表参道駅のどちらからも徒歩圏内です。
渋谷駅からのアクセス
渋谷駅のヒカリエ改札を出ます。
4階の青山方面出口へ向かいます。ヒカリエの建物内を通って青山方面へ進むと、外に出る出口があります。
出口を出て、青山通りを左手に見ながら直進します。
「渋谷一丁目交差点」を渡り、さらに直進します。
エムエフ青山ビルが左手に見えます。
表参道駅からのアクセス
表参道駅のB2出口を出ます。
青山通りを渋谷方面へ直進します。
「青山学院前交差点」を過ぎ、さらに直進します。
エムエフ青山ビルが右手に見えます。
両駅からの目安: どちらの駅からも徒歩約8分程度です。
エムエフ青山ビルについて:
エムエフ青山ビルに到着しましたら、ビル中央の入口通路を入ってください。通路の突き当りにあるエレベーターで5階までお越しください。
青山通り沿いの専門サロンで、ゆったりとした雰囲気の中、セッションを受けていただけます。
美st 2015/5筋膜特集にて店舗紹介されました。
wwdビューティ219にて人物紹介されました。
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FRaU 2012/7にて店舗紹介されました。
テツボディワークス公式サイト