全身の歪み、ズレからバランスを取り直す

ロルフィング®︎

 

ロルフィング(Rolfing®)とは、アメリカの生化学者、アイダ・ロルフによって創始されたボディーワークである。構造的身体統合(Structural Integration)と呼ばれる身体再教育プログラムの一つです。

人間の体は結合組織のネットワーク(骨、軟骨、靭帯、腱、筋膜など)によって基本的な構造の枠組みが作られています。人間が動きを特に意識せずに生活していると知らぬ間に偏った動きになり、結合組織のネットワークが偏って固まってしまいます。ロルフィングではそのような偏りを調整することによって身体のバランスを回復することができます。

  

ロルフィングの特徴のひとつは筋膜へのアプローチが中心となっていることです。筋肉や骨よりも、それらを包んでいる筋膜をリリース、区別化、統合化するは、痛みや不快な症状を一時的に取り除くだけの対症療法ではなく、その原因となる身体の構造(姿勢や体型、体の軸を作る)や、機能(動作や行動パターン、動きのクセを外す)の偏りなどを根本から修正することができ、より若々しく健康な状態を持続・向上できるようになります。


ロルフィングでは、体の軸の感覚を育て、体のバランス感覚を根底から変化させていきます。そのため、様々なスポーツや格闘技、身体技法、ダンス、ヨガ、ピラティス、さらには演劇や、声楽、音楽などで身体的表現の、パフォーマンスが大きく向上します。

 

また怪我などの予防、早期回復、リハビリテーションにも効果的です。体における一番適切なj方たいを引き出してくるボディワークです。

 

アメリカやブラジルなどロルフィング先進国では、日本より2、30年前からロルフィングが取り入れられてきました。対象は、あらゆる世代、老若男女に及んでいます。

 

ロルフィングのゴールは、からだ全体がバランスを取り戻すことです。体に眠っていた可能性をひらき、人間としてより快適で満足の行く状態の体になっていくことです。あるクライアントの言葉を引用します。

 

 

『自分の内側にいるもう一人の大きな自分がいて、体はその人の住む家で、

その人が自分を大丈夫だと言ってくれたような感じがしました。』(30代・女性)

 

 

あなたを一番近くで支えてくれるのは体です。

あなた最大の協力者である体に、一番心地よくいてもらうこと。

これがロルフィングの目指すところです。


セッションの基本的な流れ

(ロルフィングセッションの場合)

  

1.ヒアリング、ボディリーディング

セッションルームにて、立ち姿勢、歩行など簡単な動きをして頂いてお体の状態を確認します。何かからだの気になることがあれば何でもお伝え下さい。

※通常ロルフィングでは写真でビフォーアフターを確認してもらっています。写真撮影をご希望されない場合は施術前にお申し出下さい。

   

2 導入

まずロルフィングの効果を最大限に引き出すために、リズムを整え、体を緩めていきます。普段気がつかない体の緊張を解き、自分の体の感覚を高めます。

 

3.その日のテーマセッション

その日のテーマに沿った体の部位や連携や関係性の向上の為、筋膜や筋肉、腱、靭帯、骨、関節の状態を整えていきます。施術タッチは一人ひとりに合わせて行い、基本的に「心地よい」あるい「開放感」の範囲でおこなわれます。体のポジションは、仰向け、横向き、うつ伏せ、あるいはイス、立った状態など、セッションによって変わります。

  

4.統合ワーク、トラッキング

今日したワークを体に定着させていきます

またバランス調整し、体の動きに合うように調整していきます。

 

5.ボディリーディング、確認

 その日のセッションのテーマの確認や、発見したこと、起こったこと等を、知覚的に確認していきます。その他確認等。

  

  

※初回セッション時、カウンセリング15分程頂いています。

※施術の際、ロルファーが感じたクライアントのお体の状況や今後の状況をお伝えします。また家で出来る簡単なエクササイズ、ケアのポイントなどアドバイスしていきます。

※セッション全体で75、90、120分です(申し込まれたセッションにより違います。)

お着替え時間やご質問がある場合は多少伸びます。もしご予定などがある場合はセッション開始時にお申し出下さい。



セッションを受ける服装

ロルフィング®を受ける時の服装は、私のセッションでは基本自由です。ゆったりとしたご自身がリラックス出来る服装でお受けください。(例 柔かい素材のタンクトップやTシャツ&スパッツや短パンなど)もし迷われたらお気軽にご相談下さい。


禁忌事項

禁忌事項はこちらをご確認ください→禁忌事項