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お腹からの呼吸ができる

呼吸が浅かったのですが、深いお腹からの呼吸ができるようになりました。あとは、加圧トレーニングを3年くらいやってるのですが、加圧トレーニングでの効果が上がりましたね。息切れをしなくなったり、可動域が広くなったりしました。プログラムもより高度なものを出来るようになり、インストラクターにもビックリされるくらい目に見えて効果がありました。(→全文

 

ロルフィングは呼吸の改善に始まり、自分が普段している運動や身体技法の中で起こる、変化への気づきがそれに続いて起こります。無理に体が使っていた人ほど、びっくりすることが起こり出す。という感じで、個々への対処でないホリスティックな関わり方が、意識なら思いも知らない方法で、身体は知らせてきます。身体が発する小さい声をあなたはどういう風に受け取めますか?どういう対応をしていきますか?