体の声を聞く · 2024/07/01

健康情報や健康でいるためのツールや情報がネット上に溢れています。 改めて原点に戻って、考えてみて、健康ってなんだと思いますか？ WHOでは、「健康」について、次のように定義しています。 Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity....

Self-Care / Self-Help 自らへの慈しみ、整える技法 · 2020/03/22

新型コロナ対策、諸説いろいろありますが、うがいと手洗いの有効性は、確実だと思います。するか、しないか、ならした方がいいし、するならば確実にしておきたい所です。 （図を参照ください）爪の周り、親指、平よりも甲側が洗い残しが多い所です。...