以前ワークショップで、こういう風に切り出しました。
「こんにちは。さて皆さんは、今、皆さん、自分はどこにいると感じますか？」
いろいろな意見が出ました。
ここにいますと、胸の辺りを指す方。
それから脳を指す方。
全身を指す方。
意見は分かれました。
その日、一番多かったのは脳にいる感じがする方でした。
僕は、昔は断然脳にいるような感じがしていましたが、
ある時、心臓に自分がいるような感じに変わり、
そして胸の自分からみてずっと上に目が遠くを眺めているような感じを感じることがありました。
それからは、なんとなくお腹にいるような感じがします。
さてあなたは今どこにいますか？
身体感覚には、人それぞれに違いますので、別に正解があるわけではありません。
感じようとして感じる感覚でいいのです。一人一人違っていてよいのです。
それぞれが自分が感じる固有感覚を感じて表現していくことは大切なことです。
表現ができないでいるとか、その場その場での最大公約数を考えてしまったり、
違うことに違和感が生じてしまったり、違和感や居心地の悪さを感じったりします。
その感じ方を育ててしまったり。
自分に正直な自分、身体感覚と自分を一致させる。
自分を感じ直したり、感覚を気づいたり、
少し自分の深い部分が知りたくなった時に、
役立つセッションを提供しています。
自分はどこにいますか？
スマホの中なんていう人も近年は多いかもしれませんね。