「地図」を脇に置いて、あなたの「コンパス」に触れる場所

どこか遠くの正解（地図）を目指して、無理に自分を当てはめる必要はありません。 トラウマインフォームドケア（TIC）の視点は、あなたの身体が発している微細なシグナルを「知性」として尊重することから始まります。 今、この瞬間のあなたの神経系が感じていること——。 それを否定せず、共に眺め、静かにコンパスの針を整えていく。 ここは、そんな「自己調整」という名の、静かな対話のための場所です。

正解という「地図」を探すのをやめて、内なる「コンパス」を育てること。[→ 記事を読む：地図よりコンパス]

「何か」になろうとするのをやめて、ただ、そこにあること。 緊張や思考のノイズが消えたとき、身体の中に広がる「透明な空地」を私は Air-Core と呼んでいます。 それは、誰の中にも等しく存在し続けている、決して傷つかない静かな場所です。

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Make Peace with Yourself：自己との和解

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behind the yourself：「私」の奥底にあるもの

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