Self-Care / Self-Help 自らへの慈しみ、整える技法 · 2025/07/14

コロナ禍を経て、私たちの生活様式は劇的に変化しました。画面越しのコミュニケーションが増え、運動不足やストレスから、心身の不調、特に血流の滞りを感じている方も多いのではないでしょうか。...

雑記 · 2020/07/05

今日は、頑張ったな、と思ったら、 ホッとするひととき。 からだが微笑みます。 最近は自宅で作業することも多く、日に２度は、ティータイム（お茶、コーヒー等）をとります。今年は夏も暖かい飲み物で通してみようと思います。...