内なる静寂と繊細さの活用
「自分の繊細さを活かして、外部からのノイズをフィルターする軸を確立できた。」
K.S様
体の動きは意識が大切なんだと実感しました。そして足先から手の先まで繋がった動きと言うのが出来た感じがしました。この伸びる感覚は本当に気持ちよいものでした。次第に呼吸がだんだん深くなって、肺にたくさん空気が入ってきて、まるで自分が風船になったような感じでした。
感情的なわだかまりが身体の力みを通して解放することができた。
「情報過多の時代、体の内側からの『小さな声』に気づくことの重要性を知った。」
「心身の安定が、心と体のバランスという二元論を超えた統合だと知った。」