〜心と体が、ちょっと軽くなる時間〜

ワークショップにご参加いただいたみなさんから、
たくさんのあたたかい感想が届いています。

「知らなかったことに気づけた」
「体の声をちゃんと聞けた気がする」
そんな小さな気づきが、じんわり日々の力になっていく…。
そんな声の一部をご紹介します。

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「身体のしくみを知る」講座より

体って、案外知らないことが多いんですね。
自分の身体を“ちゃんと知る”って、こんなにおもしろい。

• 「筋膜って言葉、初めて知りました！これは大きな収穫でした」

• 「資料がとてもわかりやすくて、家でも復習しています」

• 「『自分の体』を学ぶ機会ってなかなかないので、とても新鮮でした」

• 「専門的すぎず、でも深く学べてちょうどいいバランスでした」

• 「先生が穏やかで、歌やゲームもあって楽しかったです！」

• 「講座は全部で8回。あっという間で、全部参加できました！」

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「日常に役立つセルフケア」ワークショップより

忙しい毎日でも、できることはある。
ちょっとの工夫で、心と体がふっと楽になる時間。

• 「ただ体を動かすだけじゃなく、心とのつながりを感じられました」

• 「薬じゃなく、自分の行動でバランスをとる考え方に共感しました」

• 「“自分の内側に意識を向ける”って、すごく大事なことだなと実感」

• 「体の声を聞く方法を知って、自分を大切にしようと思いました」

• 「激しい運動ではなく、やさしいケアの時間がとても心地よかったです」

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「身体感覚を高めるエクササイズ」講座より

ちょっとした気づきが、体の感覚をガラリと変えることも。
「今ここ」に気づく、静かで深い体験。

• 「『自分の体を感じる』って、意外と忘れてたなと気づきました」

• 「体がひとつにつながってる感覚、なんだか心地よかったです」

• 「心が広がるような時間でした。人との交流も刺激になりました」

• 「体のいろんな場所に意識が向くと、動きも軽くなった気がします」

• 「日常で気にしてなかった小さな感覚に、やさしく気づけた感じです」

• 「じわじわ生活に染み込んでくる、そんな優しい講座でした」

• 「“ニュートラル”や“感じる”という感覚が、今も心に残っています」

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「パフォーマンスアップ」ワークショップより

もっと楽に、もっと自然に、もっと自分らしく。
体を整えることで、自分の持つ力を引き出していきます。

• 「鍛えるより、ゆるめる。そのバランスがすごく大切だと感じました」

• 「体を“目覚めさせる”って、こういうことなんですね」

• 「必要以上に力を入れていたことに気づいて、目からウロコでした」

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最後に

どのワークショップでも共通しているのは、
「自分の体とちゃんと向き合う時間が、こんなに心地よいなんて」
という声でした。

 

ご参加くださった皆さん、本当にありがとうございました。
あなたも、次はぜひこの心と体の旅を体験してみませんか？