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クライアントの声 · 2020/07/19
何度目のセッションだったか忘れましたが、体の側面をして頂いた時です。あばら骨からわき腹まで触られると、いつも痛かった場所の緊張がすーっと解けて痛みが和らぐとともに、すごく呼吸が楽にできるようになりました。これは大げさに言っているのではなく、本当に、生き返るような感じがしました。(→全文) (ロルファーコメント)...
Self Help · 2020/07/17
気軽に出来る気分転換です。 口笛の吹き方知ってますか? 口をすぼめて息を吹く。 そうですね。 では、どんな効用があるか考えた事ありますか? 一例ですが、 1 とりあえず深呼吸になります。 2 肩の力が抜けますね。 3 それから、何か心がモヤモヤしていたら、それを吐き出すことができます。 すぐにできるし、なかなかの優れものです。...