to Be Yourself at Last（自分に還る：身体性の回復） · 2026/01/26

2018/11/03執筆 2025/1/24改訂版 かつて、ヒンズー教の教えを引用して、こんなことを書いたことがありました。 「心が変われば、人生が変わる」 しかし、心はそう簡単に変わらない。だから、ボディワーカーとして私は一文付け加えたい。 「身体が変わると、心が変わる」のだ、と。 2018年に書いたこの言葉は、今、さらに解像度の高い「確信」へと進化しました。...

The Art of Self-Regulation 自己調整という知性 · 2026/01/12

2017/07/25執筆、2021/09/11改訂、/2026年1月10日 再改訂版 （追記） この記事を書いた当時から、今の私は「コンパス」を「自己調整（Self-Regulation）」という言葉で捉え直しています。神経系の波を読み取り、自分の中心に還り続けること。それは、人生という海を渡るための最も静かな知性です。 システム起動前に見過ごされる「慣らし運転」...

Get the Most from Life｜人生を遊び尽くす身体 · 2026/01/05

（2021年9月3日執筆、2025年1月1日改訂版 ） 新年、明けましておめでとうございます。 2026年の幕開けは、夜空の大きな「光」と共にやってきました。1月4日の未明、三大流星群の一つ「しぶんぎ座流星群」が極大を迎えました。見られる方、みられた方はいらしゃいますか？ しぶんぎはこう書きます、「（四分儀）」。 （しぶんぎ流星群：参照国立天文台）...