Q＆A
よく聞かれる質問に答えました。その他、質問、疑問はお気軽に問い合わせ下さい。（→質問）
Q ボディワークとは何ですか？
ボディワークとは、手技、エクササイズ、知覚トレーニング、対話、気付きを通し、身体の健全性に働きかけるアプローチをさします。（広義にはヨガやピラティスも含むものと考えています。）
ロルフィングは、主に手技や動きや知覚的なエクササイズを通じて、ズレや歪みのないニュートラルな身体状況に、身体からシフトしていくボディワークです。
心と体は互いに影響を与えあっていますが、ボディワークにより、自己の身体状況、知覚の変化、気づきが生まれ、自己との自然のつながりが取り戻し、自分らしい自然な楽な身体と心を取り戻し、次第に身体のホメオタシス（自然治癒力、調整力、循環力、免疫力、行動力など）が活性化していきます。
ロルフィングは、10シリーズを始めとし、セッションごとのテーマを積み重ね、身体的な気づきのプロセスを重ねていくことより、体の癖や歪みやズレが脱却し、ニュートラルな身体へと、身体を構築、再構築していきます。その結果、今まで使われてこなかった潜在能力も表現されて来ることが多いです。
ニュートラルな身体から、健康的な心身、ライフスタイルを手にしていって欲しいと思います。
ニュートラル？バランス？
カタカナの多いセッション体系ですので、基本的なこと一度書いておきます。
テツボディワークスでは、身体、動き、意識を変えていくボディワークセッションを提供しています。
どんなことかというと、ロルフィングでは、ニュートラルな身体、主に筋骨格系のバランス、姿勢を改善するような体の構造や機能の改善、呼吸や体がうまく使えているか、全体を使って体が動いているかのチェックなどを行ない、うまく使えてない部分を使える身体へと再構築していきます。これをニュートラルと読んでいます。
クラニオセイクラルや、頭や精神状態の状態改善を行うイールディングセッションでは、主に交感神経や副交感神経のバランスを取り直したり、頭蓋骨などの骨盤レベルの細かい緊張やズレに始まり、身体の流動性を高めたりしながら、有機的に動いている部分を改善することにより、身体、マインドの、バランスの取れた状態を引き出していきます。体という有機体が全体として流れを感じているか、有機体としてニュートラルに向かうようなセッションをしています。胎生学なニュートラル。場合に寄っては、内臓や脳、背骨に残る記憶や無意識にも働きかけて、自己統合への気づきをサポートします。
言葉にすると難しいですが初期動機として、
ちゃんと呼吸ができていること。
自分の体が、体本来の役割や使われ方ができていること。
自分の体として、楽で自由であること。
体の力が抜けて、リラックスした体であること。
自分の軸やバランスが取れ、安定している。
身体表現の可能性に対してアクティブであること。
こんなことに興味がある方には、充実した経験、体現への道筋が出来てくるのではないかと思っています。
Q ロルフィングはマッサージや整体とどう違いますか？
A
Q ロルフィングの体験出来るセッションはありますか？
A.
実際に受けて貰うのがロルフィングを分かる一番いい方法だと思っていますので、ロルフィング１０シリーズの１回目セッション１を受けて頂いて、セッション後続けていくか決めて頂いてます。セッション１は、呼吸です。この世に生まれ出て最初にするのは、呼吸。呼吸の変化で、身体が使えている感覚を実感して下さい。呼吸以外にも色々なこと感じることになると思います。その人ごと、それぞれです。
セッションに入るには不安があるという方向けに、ロルフィング体験説明会を期間限定で開催しています。
疑問や不安を全てクリアにしてからセッションに臨んで貰えればと思います。
Qロルフィング後に、体は元の身体に戻ってしまいませんか？
ロルフィングを受けると、重力と調和してくるので、基本的に新しい身体になります。その時の身体に受け取れる変化を身体に与え、統合状態へと導いていきます。統合へのアプローチは、身体の可能性を開き、これまで感じていたゆがみやズレが重力の元に、ニュートラルへとシフトしていくプロセスを経験します。諦めていた身体状況に変化させ、自然な方法論で、姿勢や身体の使い方の癖が消えていくことを感じることになるでしょう。ロルフィングでは、これまでと少し違う解放された知覚を持って、無意識のボディイメージの葛藤から脱却することを目指しています。
創始者のアイダロルフ博士はこんな風に語っています。
“Rolfing is permanent. after you’re Rolfed you’re like a Jaguar. No matter how long you drive a Jaguar, it’s not going to turn into a Ford.
Ida P. Rolf, Ph.D.”
ロルフィングの効果は永久的です。 ロルフィングを受けた後、あなたはジャガーのようになっているでしょう。 どれだけ長く運転したとしても、ジャガーがフォードに戻ることはありません。（一度ジャガー（高級車）になった体は、フォード（大衆車）には戻らないという意味。）
この意味に置いてロルフィング１０シリーズは、一般的には一生に一度受ければいいと思います。それが、その後のあなたの体の在り方が変わっていくことになります。
高いレベルを追求していく方、スポーツや身体技法に取り組む人、何かしらのこだわりや病的状況にある方は、10シリーズ後も定期的なメンテナンスしながら、更なる統合を目指すことになります。
身体との関係性は１人１人違いますので、その方にとって一番使いやすい身体にしていくようにセッションを進めることになります。暫くしてから、また新たなテーマで、ロルフィングを受ける方もいらっしゃいます。
Q 何歳でロルフィング10シリーズを受けるのが良いですか？
A. ロルフィングを受けるタイミングは、お客さま一人一人違うと思います。身体テーマで行う時は、何か現状の対応では満足できない身体状況が出てきた時でしょうし。怪我や事故の後、出産の後かもしれません。体の可能性を伸ばしたい時、何かインパクトのある変化を希望する時、など様々でしょう。
一般には、ロルフィングを知り、興味が出たタイミング、困っていてどうにかしたいタイミングで受けるのが一番いいと思います。
それ以外のタイミングとしては、人生の折り返し地点あたりで、後半の人生へ向けての身体の総点検として受けると如何でしょうか？健康診断ではわからないことや、あなたの身体の真実が明らかになっていくと思います。それは人生の後半のあたなの人生を大きくサポートしてくれる事になると思います。
10シリーズを受ければ、それからは、体が全く痛まないのですが？
ロルフィングは個々の痛みへの対処するセッションではありません。ロルフィングbacik10シリーズは、身体統合の基本コースです。一度統合へ向けて動き出すと、その変化は、その後の半年くらい続きます。少し長い期間でロルフィングの効果をみてください。以前よりずっと楽で自由な体が続いている事がわかると思います。
また生きているということは日々新しいくせを作っています。
体を統合、ニュートラルにしていくと、その人の体にとって一番自然で、動きやすい状態を保っていくような自然状態へのシフトが起こります。体にとっての一番楽で、動きやすい状況が現れてきます。一生に一度、あなたのタイミングで１０シリーズを受けることをお勧めします。
Q ロルフィングの１０シリーズは１０回で終わりますか？
A
はい。１０シリーズは１０のテーマで構成されるセッションコースです。基本的には１０回のセッションで進めています。
クラニオセイクラルや内臓マニュピレーション、あるいはクライアント特有の症状に対処するために、クライアントが希望されてロルフィング回数を増やす場合はあります。
いずれにしても全てご本人の希望を元に進めていきます。こちらからセッションを無理に増減をすることはありません。
なおロルフィングは１０シリーズを基本としていますが、１回から受けれます。
Q ロルフィングの施術を受けられない人はいますか？
A【 禁 忌 症まとめました 】
◎ 避けた方がよいケース
・ 白血病
・ 動脈瘤
・ 血友病、ホジキンス病
・ 重度の脳性マヒ
・ 静脈炎、血栓症など血管がもろくなっている場合
・ 骨髄炎、皮膚硬化症、狼瘡など結合組織の炎症
・ 腱炎などの炎症のある部位
・ 発熱しているとき
・急性の椎間板障害（慢性は可）
・ケガや骨折中
・化膿した歯があるときのマウスワーク
・感染症（接触感染のおそれがなければOＫ。HIVなどは医師の同意を得る）
◎ 注意を要するケース
・ 骨粗鬆症
・動脈硬化症
・心臓病（運動制限がなければＯＫ）
・癌（5年以内に再発していなければＯＫ）
・糖尿病
・重度の高血圧
・関節炎（リューマチ性は効果を期待できない。急性の場合は該当部位を避ける）
・中～軽度の脳性マヒ
・てんかん（過呼吸への配慮が必要）
・感染性の皮膚病・その他の接触感染性の疾病（ペルペス・水虫なども）
・ムチウチ（炎症のある間は避ける）
・精神病、精神安定剤や睡眠薬を常用している
（妊娠中に関して）
○流産の経験がある方は安定期に入るまで様子を見て下さい。
○妊娠3ヶ月以内の方はご相談下さい。
Q ロルフィングは痛いですか？
A
昔のロルフィングは痛いと感じることもあったと聞きますが、ロルフィングもさまざまな方法が生まれ、現在は圧をかけるタッチから、一見、触れているだけに感じるタッチ（モティリティタッチ）、動きの中でのワーク（ムーブメント）など様々な方法があります。基本的に痛いものはほぼないと思います。
ロルフィングにおける原理やコンテクストは、ある程度ロルファー共通ですが、テクニックやタッチは、ロルファーによってさまざまですので、タッチに関しては、施術されるロルファーにお尋ね下さい。10回なり通うことになるので、ストレスのない状態が良いと思います。
私のセッションでは痛くないタッチだと思ってください。動きを使ったワークも多用しています。
Q １０シリーズのペースはどの位が受けるのがいいですか？
A
オススメするのは１週〜２週に一度です。（効果のためには最大で月に１度位のペースでお受けください。）
ロルフィングはその日のセッションが終わった時点が変化のピークの場合もありますが、セッションルームを出て帰り道歩いている時、夜寝ようと思ってベッドに入った時等に、大きな変化、解放が行われることもあります。その為セッションのインターバルがある程度あった方が良いと言えます。
もし途中で間をインターバルを空けたい場合は、１０シリーズは３つのセッションパート（１〜３、４〜７、８〜10と３つのパート）の間で開けることをオススメします。
Q ロルファーによってロルフィング®は違いますか？
A 全く違うと思います。ロルフィングというのはコンテクストの集大成です。だからどんなツールを使うか、どんなプロセスでワークするかは、ロルファーの資質によって全く違ったものになると思います。また相性というのもあるでしょう。
どのロルファーも統合ということを目指してロルフィング®セッションを行いますが、方法やセッション内容、意図やツールはそれぞれ個性的なものです。また各ロルファーはそれぞれ様々なバックボーンを持っています。例えば理学療法士の方だったり、鍼灸師の方だったり、またアロマテラピストの方だったり、スポーツトレーナーの方だったり、様々な世界からロルファーになられた方がいます。またロルフィング®以外にも、クラニオセイクラル、内臓マニュピレーション、ソマティックイクスピリエンス、その他様々なテクニックをお持ちの方がいらっしゃいます。皆それぞれに、自分の才能と能力を生かしたロルフィングをされていると思います。
よくサイトを見たり、ブログを読んだり、メールをしたり、体験を受けたりして、そのロルファーが何を意図してセッションに臨んているか、どんなロルフィングを目指しているかをご検討ください。よく考えるよりも、無意識に直感で良さそうな人を選んだ方がきっと合ってます。自分にあったロルファーを見つけて素晴らしい体験をしてもらえればと思います。
相性というのを書いたので、私に関してですが、セッションの感想の最後に私についての感想を頂いていますのでご参考まで。
体を使うプロの方へのインタビューや施術の感想を掲載しています。また プロフィールやブログを見て、何か感じて頂ければと思います。
Q 過去に他のロルファーの方からロルフィングを受けたことがあるのですが受けられますか？
A もちろん、大歓迎です。サイト見ていただいて私の施術を受けてみたいと思った方なら、老若男女、プロの選手から一般の方まで歓迎いたします。こちらにクライアントさんの属性や体の状況が書いてありますのでごらんください（参照）
ロルフィングの１０シリーズでは、基本的にレシピという手順で、ロルフィングを進めていきます。レシビの解釈は個々のロルファーによって異なるものです。タッチの強弱から、施術時間、構成、統合のイメージまで、ロルファーの内的な経験やインテグレーションに対する体現まで、ロルファーによって違ってきます。だから同じ１０シリーズでも全く違う体験になる可能性が大きいです。ロルファーとの相性というのもあると思います。
Q セッションを受ける服装と写真撮影が不安ですが…
A
どちらも良いロルフィングセッションを行う為のものです。
①服装 体の状態をちゃんと把握する為、施術上での精度や手技の範囲が増える為
②撮影 体に起こった変化をロルファー及びご本人に確認して貰う為、変化の記録の為
もし不安や緊張が全面に出るようであれば、どうぞ不安でない格好ででお越し下さい。（Tシャツ短パン等、あるいは普段着でいらしても出来るロルフィングセッションはあります）
また写真撮影は、ご希望でない場合は撮りませんので、ご安心下さい。
ロルフィングは、体の「楽」と「自由」を実現していくものです。
セッションは、リラックスと開放感の中で行われますのでご安心下さい。
Q ロルフィングと筋膜リリースはどこが違いますか？
A
筋膜リリースの施術では、筋肉を包んでいる筋膜を緩めていくことにより、筋肉の緊張を解き、体を動きやすくしていきます。
筋膜とは筋肉自体を包んでいるもの、筋肉や骨、部位などを繋いでいるもの、更に全身を覆っているもの、また深層の筋膜などたくさんあります。筋膜リリースでは、主に自覚症状のある凝り固まった部分の周辺の筋膜を柔らかくし、固着を解消していきます。そして場合により、アナトミーラインに沿った解放をしていきます。
一方、ロルフィングというのは、少し発想が違います。筋膜リリースだけでなく、様々なテクニックを使用し、体自体のニュートラルを作っていくボディワークです。日常生活や仕事で感じている不調や違和感、極端なコリやハリは、特的の筋肉が問題なのではなくて、体中を繋いでいる筋膜や、構造的なバランスの悪さ、ボディイメージ化した体のクセなど様々なことが影響しています。
体の連携を高め、体の統合力を高め、重力と調和した自由な体を目指しているのなら、ロルフィングをお勧めします。ロルフィングの目的は、ほぐすことではなくて、体を統合性を高め、楽で自由な体をつくっていきます。
また別の側面から見てみると、ロルフィングを受けることは、リリース（解放）ではなく、ディスチャージ（放出）が起きているような気がします。リリースだけだと、表面的な開放なので、パターンに戻りがちですが、ディスチャージされると、その癖を司っていたパターンそのものが出て行く感じがします。ディスチャージさせるのは、大変なことなので、やはり１０シリーズという手順に従って、施術、動きのムーブメント、そして知覚トレーニングというロルフィングのセッションスタイルが生まれてきたのだと思います。それくらい自分がしまいこんだ癖を手放すというのは難しいってことですね。１０シリーズでは、ここまでやっていくシリーズでもあります。
そしてそのパターンは、深層レベルまで複雑に存在していて、一部は心理的なトラウマにも関係しています。ロルフィングを続けていくと自分に不必要なパターンは少しづつ外れていきます。
