ブログカテゴリ:俳優



10.09.2017
今回はセッション10『全身の統合』 今回は今までやってきたセッションを全身につなげるセッション。 足底からの繋がり、前の面、横の面、後ろの面、コアの繋がりなどセッションに入る前に今までやってきたことに関して振り返らせてもらった。...
07.08.2017
今回はセッション9『上半身の繋がりと統合』 前回は下半身を統合して今までの自分の歩き方や歩いている時の力の入れ方が違うことに気がついた。 今回は上半身。 セッションの1週間ほど前に右の肩甲骨の下の辺りを痛めてしまいまだ少し痛みがある状態でのセッションでした。まずはそのことを吉田さんに伝えてからセッションに入っていった。...

11.07.2017
『下半身の繋がりと統合』 これから3回で、今までやって来たセッションを統合していく。 まずは立った時の呼吸の状態と座った時の状態で違いがあるかを調べる。 僕は立った時よりも座った時の方が呼吸しやすかった。 立った時は呼吸が足の付け根の辺りで止められているような感覚があり、上手く呼吸が出来なかった。...
17.06.2017
今回は背骨への解放ワークを行った。吉田さん言うところの『CKワーク』というセッションを受けた。 前回背中の骨がストレートのところがあると教えてもらったので今回は背中を中心にしたワーク。 背中の骨と骨の間で動かしにくいところを開いていくことにより、いつもより少し深い層の動きの柔軟性がでてくるのだという。...

13.05.2017
セッション7『首、頭の解放』 今回は首から上の部分。 セッションに入る前にカウンセリング。 僕は昔、顎関節症になったことがあり顎関節が弱い感覚があった。 今でも疲労が溜まったりすると顎関節が開けづらいことがあった。 まずはウインクをしてみる。 右側の方が力を入れないとウインク出来ない。...
16.04.2017
今回はセッション6『背骨、仙骨の自由な動き』 普段、僕は生活している中で歩いている時に背筋を伸ばして歩こうと意識するぐらいで後ろに意識があまりなかった。 今回の10セッションを行う時に1番気になっていたセッションだった。 まずはいつもの通りセッションに入る前にカウンセリング。 まず自分の中で自然な歩き方をしてみる。...

20.03.2017
セッション5『腹部の空間の確保』 始めのカウンセリングでロルフィングではコア、一般的には『腹筋の辺りのインナーマッスルですね。』と吉田さん。 インナーマッスルという言葉はよく聞いたことがあったし、自分でもどうにか意識出来るようにサッカー日本代表の長友選手がやっているような体幹トレーニングを見よう見まねでしばらくやっていた。...
27.02.2017
今回はセッション4『足の内側、骨盤底』 セッション3までで今までの姿勢より良くなって来ているのを実感しているし少し背が伸びたような感覚に毎回なっていたので今回も楽しみにしていました! 今回は脚の内側。...

30.01.2017
今回はセッション3『身体の側面の広がり』 過去2回のセッションで上半身の広がりと下半身の安定性がついたので日々の生活が変化していた。 例えば僕はかなりの猫背だったのですが今まで開いてなかった筋膜が開いたことによって今までの猫背の姿勢でいることの方が違和感が生まれていた。 今回は側面。...
03.01.2017
前回は視野が広がって少し背筋が伸びた感覚に驚きました。 今回は2セッション『下半身』がテーマ。始めに足に怪我をしたことがあるかを聞かれ、サッカーをやっている時に別の時期に両足の甲を剥離骨折したのを伝える。 少し歩いてみてください。と言われ何も気にせずに歩く…。 吉田さんに『たまに膝痛くなるでょう?』と聞かれた。...

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