Self Help

Self Help · 2018/10/23
こんにちは。 さて、我が家は、現在内装工事中です。古いマンションですので、少しづつリニューアルが計られます。今回は窓が全部新しくなります。冬に向け暖房効率のアップが期待されますね!...
Self Help · 2018/09/25
胃の内視鏡検査を受けて来ました。前回受けた時は口からでしたが、今回は鼻から。前回よりもぐっとスムースに検査は終わりました。...

Self Help · 2018/09/19
口笛の吹き方知ってますか? 口をすぼめて息を吹く。 そうですね。 では、どんな効用があるか考えた事ありますか? 一例ですが、 1 とりあえず深呼吸になります。 2 肩の力が抜けますね。 3 それから、何か心がモヤモヤしていたら、それを吐き出すことができます。...
Self Help · 2018/09/11
知らずに掴んでいる様々なもの。手放した方が楽なのに、無意識に掴んでいることあります。もちろん必要なものはそのままで良いですが、必要ないものまで掴んでいる必要はありません。...

Self Help · 2018/08/10
朝起きると、ベッドを出る前に自分の身体の状態をチェックします。まずは毒虫になっていないか?(というのはジョークですが)、全身の状態を確かめるように、ゴロゴロしながらスキャンしていきます。足の指、足首の稼働に始まり股関節、顎関節、そして頭の上、頭頂骨のポジションや側頭筋の張りまで確認します。...
Self Help · 2018/08/05
リンパ系は、人間の身体の中でも重要なシステムの一つで、ウイルス、細菌、真菌のような人体にとっての異物から身体を守っています。リンパ管のネットワークは体を網の目のように張り巡らされ、リンパ液という無色の液体を運んでいます。リンパ液は、過剰な細胞組織の液を循環系に運んだり、感染症から身体を守ったりしています。...

Self Help · 2018/03/12
がん、脳血管疾患、心臓病などは、以前は成人病と呼ばれていました。、1997年から生活習慣病という呼び名に変更になりました。...
Self Help · 2018/03/03
さて、この二日あたり腸が動いています。グルグル、グルグルと音を立てて、動いています。痛いとか、違和感な感じがしないので、病院へは行ってません。一言でいうと何か、存在を主張するようなそんな行動のように感じます。...

Self Help · 2018/02/27
先日とあるパーティで、ハンドパンを演奏する方と出会いました。色々調べてみるとなかなか興味深い楽器でした。 ハンドパンは、2000年にスイスのPanArt社が開発した新しい楽器です。21世紀にできた楽器。楽器で新しいものは珍しいですね。 こんな音がします。音の広がりが場を作り体を共鳴させていきます。
Self Help · 2017/08/26
無意識にある不安と恐怖が違和感や痛みを作り出すこともあります。どちらも怖いという感情に基づくものですが、不安と恐怖の違いって分かりますか?...


Bodymateにて 人物インタビューされました。

美st 2015/5筋膜特集にて店舗紹介されました。

wwdビューティ219にて人物紹介されました。

MAQUIA 2013,10、筋膜特集にて店舗紹介されました。

FRaU 2012/7にて店舗紹介されました。


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